Терапевт Астафьева: нельзя, приходя с работы, снова работать
Терапевт Астафьева: ненормированный труд истощает ресурсы организма
Сон, commons.wikimedia.org by Shanghai killer whale is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported
Россиян предостерегли от слишком большого объема работы и призвали уделять достаточное время для отдыха. С разъяснениями выступила главный внештатный специалист по терапии комитета по здравоохранению Псковской области Екатерина Астафьева. Об этом пишет informpskov.ru.
Эксперт пояснила, что «нельзя, приходя с работы, снова работать». В противном случае организм находится в постоянном стрессе: нарушаются биоритмы, снижается иммунитет, а ресурсы приходят в состояние истощения. Причем, негативные процессы могут развиваться стремительно и привести к нежелательным заболеваниям.
Екатерина Астафьева призвала «дома отдыхать». Это касается даже такой привычки, которая, на первый взгляд, кажется безобидной — читать рабочие чаты. Большое значение имеет режим сна — не менее восьми часов и обязательно без перерывов. Существуют несколько фаз сна, во время которых восстанавливается организм, и каждая из них необходима, так как выполняет свою роль. Поэтому не подходит отрывочный режим.
Производство шоколада в России растет: увеличение на 9,2% за 2024 год
Производство шоколада в России за десять месяцев 2024 года достигло 877 тысяч тонн, что на 9,2% больше, чем за аналогичный период предыдущего года.
Путин инициирует налоговый вычет за страхование жизни и создание семейного инструмента сбережений
Президент России Владимир Путин на инвестиционном форуме ВТБ «Россия зовет!» поручил правительству и Центральному банку (ЦБ) РФ разработать законопроект, который обеспечит налоговый вычет для граждан, потративших средства на страхование жизни.
Трамп анонсировал новый «трамповский мемкоин»
Дональд Трамп сообщил о запуске нового криптовалютного проекта — «трамповского мемкоина». Сообщение об этом он опубликовал на своей странице в соцсети Х и на платформе Truth Social.
SBI: рупия станет волатильной в первые дни правления Трампа
После победы Дональда Трампа на президентских выборах 2024 года индийская рупия в ближайшие месяцы столкнется с повышенной волатильностью, сообщается в новом отчете Государственного банка Индии (SBI).