Долгосрочные преимущества медитации: замедление старения
Специалисты нашли способ замедлить старение без таблеток
Занятие по йоге, Designed be Freepik by senivpetro is licensed under Public domian
Долгосрочная практика медитации способна не только уменьшать уровень стресса, но и замедлять процессы биологического старения. Об этом сообщается в исследовании, проведенном учеными Международного университета Махариши и опубликованном в журнале Biomolecules.
В ходе исследования команда ученых сравнила состояние здоровья людей, которые занимались трансцендентальной медитацией от 12 до 40 лет, с теми, кто не практиковал медитацию. У тех, кто медитировал на протяжении длительного времени, уровень кортизола, известного как гормон стресса, оказался значительно ниже. Кроме того, наблюдалось уменьшение активности генов, отвечающих за воспалительные процессы, метаболические нарушения и старение.
Также у опытных практиков были отмечены отличные результаты по когнитивным функциям: их скорость обработки информации была на уровне с показателями молодых людей. Согласно данным электроэнцефалографии, у пожилых людей, занимающихся медитацией, была зафиксирована выше степень интеграции функций мозга.
Спикер Володин: наказание для дропперов будет жестким
Госдума готовит изменения в Уголовный кодекс, которые затронут ответственность "дропперов" — людей, используемых в преступных схемах для обналичивания украденных средств.
Минтруд сократил в 7 раз список профессий для ВНЖ мигрантам
Аналитики предупредили о рисках из-за оттока мигрантов и ужесточения законодательства.
Американский доллар ослаб до минимального уровня за три года
Американский доллар продолжает снижаться, индекс валюты достиг самого низкого уровня за последние три года.
Финансист Тимошенко: рубль стабилен, но риски остаются
Директор департамента операций на финансовых рынках Банка Русский Стандарт Максим Тимошенко рассказал в интервью для «Газеты.Ru», что на этой неделе курс доллара будет колебаться в пределах 83-86 рублей, а евро — в районе 95-98 рублей.