Утренний ритуал: действительно ли вода с лимоном очищает организм или это миф?

Кардиолог Хосе Абельян опроверг распространенный миф о пользе стакана воды с лимоном, который часто пьют натощак по утрам. Об этом он сообщил в интервью изданию El Español.

По словам Абельяна, многие люди считают, что такой напиток помогает очищать организм от токсинов и шлаков, улучшает пищеварение, способствует укреплению иммунной системы и помогает снижению веса. Тем не менее, научные исследования на данный момент не подтвердили целебные свойства этого напитка. Врач выделил лишь два преимущества утреннего ритуала — это поддержание водного баланса в организме и поддержка работы лимфатической системы.

Специалист подчеркнул важность четырех основ здорового образа жизни: правильного питания, физической активности, полноценного отдыха и социальных контактов. Он призвал следовать этим принципам для поддержания здоровья.