Россиянам посоветовали способ сохранить зрение
Офтальмолог Светлаков советует носить солнцезащитные очки для хорошего зрения
Тёмные очки, commons.wikimedia.org by Jpogi is licensed under Creative Commons CC0 License
Согласно информации от "Ленты.ру", заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза "АйМед", высококвалифицированный офтальмохирург Кирилл Светлаков, поделился полезными рекомендациями по охране зрения в условиях современного мира.
В эпоху цифровых технологий наибольшую угрозу для глаз создают электронные устройства. Специалист советует регулировать яркость экранов смартфонов, компьютеров и планшетов в соответствии с индивидуальными потребностями. Особенно опасным является синий свет, излучаемый устройствами в вечернее время, который негативно воздействует не только на зрение, но и на общее состояние организма. Работа за компьютером в плохо освещенных помещениях также должна быть сведена к минимуму.
"Природа создала эффективные защитные механизмы для наших глаз, однако современные условия жизни требуют дополнительных мер предосторожности. Ультрафиолетовое излучение может оказать значительный вред, поэтому носить солнцезащитные очки становится необходимостью", — отметил офтальмохирург.
Прогулки на свежем воздухе являются отличной профилактикой зрительных нарушений. Чередование фокусировки на близких и дальних объектах, например, чтение книги и наблюдение за удаленными предметами, помогает поддерживать остроту зрения. Люди, которые редко покидают своё жилище, чаще испытывают проблемы со зрением.
Для защиты глаз во время работы с текстами и электронными устройствами врач настоятельно рекомендует придерживаться правила "20х20х20": каждые двадцать минут необходимо делать перерыв на двадцать секунд, переводя взгляд на объекты, находящиеся на расстоянии двадцати метров.
ФАС предложила установить нормативы на продажу рыбы через биржу
ФАС России предложила ввести нормативы на продажу и закупку рыбы через биржевые торги, чтобы сократить влияние посредников и снизить цены на рыбную продукцию. Ведомство также рассматривает развитие аквакультуры и создание специализированных рынков для прямой торговли рыбой.
В Госдуме предложили бесплатно выдать жилье одной категории россиян
Представители партии "Справедливая Россия — За правду" разработали и представили в Государственную думу проект закона, направленный на обеспечение жильем ветеранов специальной военной операции, которые стали инвалидами первой группы.
Финансист Шепелев: на следующей неделе доллар будет стоит до 86 рублей
Эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» Александр Шепелев спрогнозировал курс валют на ближайшую неделю.
Минфин РФ зафиксировал приток «ковбойских денег» хедж-фондов
В Россию начали поступать инвестиции иностранных хедж-фондов, несмотря на санкции. Эти «ковбойские деньги» пока небольшие по объему, но их приток уже отражается на динамике цен ОФЗ и курса рубля.