Весенняя бессонница: как адаптироваться к изменениям сезона и улучшить качество сна
Психолог назвала причину ухудшения сна весной
депрессия, freepik.com is licensed under public domain
С приходом весны засыпать становится сложнее, а сам сон может испытывать заметные беспокойства, утверждает психолог Натали Даутович. В интервью с HuffPost специалист обозначила основные причины этого феномена.
По словам психолога, на качество сна оказывают влияние различные внешние факторы. Она отметила, что весной, когда увеличивается продолжительность светового дня и повышается температура как на улице, так и в помещениях, у людей часто возникают трудности со сном. Даутович пояснила, что организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. Наш организм привыкает к определенному распорядку. Цикл сна и бодрствования очень чувствителен к стабильности, и любые изменения могут оказать негативное влияние, предупредила психолог.
Кроме того, она подчеркнула, что ухудшение качества сна в весенний период может быть связано с аллергическими реакциями, возникающими от цветения деревьев. Другой причиной может служить изменение распорядка дня: как правило, в теплое время года люди склонны ложиться спать позже.
ФАС предложила установить нормативы на продажу рыбы через биржу
ФАС России предложила ввести нормативы на продажу и закупку рыбы через биржевые торги, чтобы сократить влияние посредников и снизить цены на рыбную продукцию. Ведомство также рассматривает развитие аквакультуры и создание специализированных рынков для прямой торговли рыбой.
В Госдуме предложили бесплатно выдать жилье одной категории россиян
Представители партии "Справедливая Россия — За правду" разработали и представили в Государственную думу проект закона, направленный на обеспечение жильем ветеранов специальной военной операции, которые стали инвалидами первой группы.
Финансист Шепелев: на следующей неделе доллар будет стоит до 86 рублей
Эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» Александр Шепелев спрогнозировал курс валют на ближайшую неделю.
Минфин РФ зафиксировал приток «ковбойских денег» хедж-фондов
В Россию начали поступать инвестиции иностранных хедж-фондов, несмотря на санкции. Эти «ковбойские деньги» пока небольшие по объему, но их приток уже отражается на динамике цен ОФЗ и курса рубля.