Врач предупреждает: упражнения Кегеля не для всех

Упражнения Кегеля, которые многие считают универсальным решением для укрепления интимных мышц, могут не только не принести пользы, но и навредить, предупреждает врач-физиотерапевт Аманда Нери в интервью New York Post. Специалист акцентирует внимание на том, что эти упражнения не подходят всем без исключения и требуют индивидуального подхода.

По словам Нери, упражнения Кегеля действительно полезны для женщин, страдающих от проблем, таких как недержание мочи, пролапс органов малого таза и даже во время беременности. Однако, она подчеркивает, что заниматься ими ради профилактики не стоит. Особенно опасно следовать рекомендациям непроверенных источников из социальных сетей. «Чрезмерное или неправильное выполнение этих упражнений может привести к гипертонусу тазового дна, что означает перенапряжение интимных мышц. Это может вызвать боль, затруднения при мочеиспускании или дефекации и даже сексуальную дисфункцию», — поясняет врач.

Нери также добавляет, что при правильном выполнении и под контролем специалиста упражнения Кегеля могут значительно улучшить контроль над мочевым пузырем и помочь в снятии болей в спине, тазе и плечах.