Эндокринолог: Удержать вес после диеты поможет контроль калорий
Эндокринолог рассказала, как удержать вес после диеты
диета, Freepik by jcomp is licensed under Рublic domain
Эндокринолог Галина Смирнова из "Скандинавского Центра Здоровья" поделилась своими рекомендациями по правильному завершению диеты для сохранения достигнутых результатов.
Для того чтобы предотвратить колебания веса, специалист советует постепенно увеличивать калорийность рациона, так как резкая смена рациона на привычное может привести к возвращению лишних килограммов. Она подчеркнула важность поэтапного введения новых продуктов и контроля за калорийным балансом. В этом случае процесс выхода из диеты может занять около месяца, что позволит организму адаптироваться к новым условиям питания.
Для успешного удержания веса Смирнова также рекомендует придерживаться четкого расписания питания и избегать крупных порций. Она отметила, что организму необходимо привыкнуть к новому режиму, а слишком длительные промежутки между приемами пищи могут запустить механизмы накопления жира. Врач добавила, что для поддержания достигнутых результатов крайне важно вести активный образ жизни, что, по ее словам, играет не последнюю роль, как передает "Лента.ру".
Госдума приняла закон о проведении эксперимента по сдаче ОГЭ
На пленарном заседании Госдумы во втором и третьем, финальном чтении был одобрен законопроект о проведении эксперимента с ОГЭ в 2025 году, который предполагает сдачу экзаменов только по двум предметам в трех регионах России.
Госдума требует от правительства исполнения поручений Путина по бездомным животным
В Госдуме России отметили, что правительство не выполнило поручения президента Владимира Путина по вопросам регулирования обращения с бездомными животными.
Аналитик Васильев: рубль может укрепиться при ослаблении санкций и успешных переговорах
Главный аналитик Совкомбанка Михаил Васильев спрогнозировал для «Газеты.Ru», что в случае успешных переговоров между Россией и США курс доллара может снизиться до 70 рублей.
Финансист Орлов: курс рубля продолжает расти, доллар опустился ниже 83 рублей
Курс доллара впервые с июня прошлого года опустился ниже отметки 83 рубля. Этот тренд стал возможен на фоне улучшения российско-американских отношений, что привело к росту доверия инвесторов к российской экономике.