Врач Агапкин: Творог улучшает качество сна
Врач Агапкин: Творог помогает улучшить качество сна
Сырники, Designed by Freepik by azerbaijan_stockers is licensed under Public domain
Врач, телеведущий Сергей Агапкин сообщил, что творог помогает улучшить качество сна. Об этом он сказал в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1», передает Лента.ру. По его словам, в данной молочной продукции содержится аминокислота триптофан, которая вырабатывает гормон сна мелатонин. Поэтому россияне могут попробовать этот способ улучшения сна.
Согласно открытым данным, творог благодаря молочнокислым бактериям также не дает размножаться патогенной миклофлоре в кишечнике, борется со стрессом, укрепляет кости и зубы, предотвращает ожирение.
Сон необходим каждому человеку, так как он улучшает физическое самочувствие, стабилизирует психику, а также поддерживает эмоциональное равновесие и даже продлевает жизнь. Здоровый сон должен длиться не менее семи-восьми часов. Процессы регенерации организма происходят в основном в ночное время. В это время иммунитет укрепляется, снимается напряжение. Известны случаи, когда длительное нарушение сна становилось причиной онкологических заболеваний, диабета, психических расстройств.
В России выявили самый популярный алкогольный напиток: пиво на первом месте
По данным РИА Новости, пиво и пивные напитки составили впечатляющие 58% от общего объема продаж алкоголя в России в январе и феврале текущего года.
Коммерсантъ: новый ГОСТ позволит сократить число дорожных указателей
Стоп-линия отныне может быть не только горизонтальной, но и вертикальной.
Финэксперт Григорьев: доллар в марте может стоить от 80 рублей
Курс рубля к доллару продолжает зависеть от глобальной геополитической ситуации и часто реагирует на слухи и ожидания на финансовых рынках.
Аналитик Шепелев: не стоит спешить с покупкой долларов на фоне падения курса
Эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» Александр Шепелев в интервью "БИЗНЕС Online" предостерёг россиян от поспешной покупки валюты в условиях падения курса доллара.