Занятия спортом во время диеты: рекомендации эксперта
Эксперт объяснила, как правильно тренироваться во время диеты
Девушка занимается бегом, flickr.com by Jeff Drongowski is licensed under Creative Commons Attribution 2.0 Generic license
Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева в беседе с Pravda. Ru рассказала, что при соблюдении строгих диет следует уменьшать физическую нагрузку.
По ее словам, на фоне ограничений в питании, особенно углеводов, организм испытывает дефицит энергии, что может привести к усталости и головным болям. В такие периоды рекомендуется заниматься йогой, медитацией и избегать интенсивных физических нагрузок, таких как бег и силовые тренировки, чтобы избежать стресса для организма.
Писарева также подчеркнула, что пешие прогулки и скандинавская ходьба могут быть полезными, но не должны превышать одного часа. Для тех, кто привык к регулярным занятиям спортом, могут быть подходящими более длительные прогулки.
Кроме того, рекомендуется заниматься легкой гимнастикой, исключая упражнения с отягощениями и интенсивные тренировки.
ФАС предложила установить нормативы на продажу рыбы через биржу
ФАС России предложила ввести нормативы на продажу и закупку рыбы через биржевые торги, чтобы сократить влияние посредников и снизить цены на рыбную продукцию. Ведомство также рассматривает развитие аквакультуры и создание специализированных рынков для прямой торговли рыбой.
В Госдуме предложили бесплатно выдать жилье одной категории россиян
Представители партии "Справедливая Россия — За правду" разработали и представили в Государственную думу проект закона, направленный на обеспечение жильем ветеранов специальной военной операции, которые стали инвалидами первой группы.
Финансист Шепелев: на следующей неделе доллар будет стоит до 86 рублей
Эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» Александр Шепелев спрогнозировал курс валют на ближайшую неделю.
Минфин РФ зафиксировал приток «ковбойских денег» хедж-фондов
В Россию начали поступать инвестиции иностранных хедж-фондов, несмотря на санкции. Эти «ковбойские деньги» пока небольшие по объему, но их приток уже отражается на динамике цен ОФЗ и курса рубля.