Ежедневный бег по 30 минут улучшает здоровье и выносливость, утверждает кардиолог
Кардиолог: бег по 30 минут в день улучшает здоровье
В последнее время многие люди уделяют внимание здоровому образу жизни, включая регулярные тренировки и правильное питание.
Одним из доступных и эффективных видов физической активности является бег. Мехман Махмедов, доктор медицинских наук, профессор и кардиолог, в интервью Pravda. Ru рассказал о пользе ежедневного бега.
По словам Махмедова, бег является естественным видом спорта, который не требует специального оборудования и помогает улучшить физическую выносливость. Он способствует расширению сосудов, улучшению кровообращения и увеличению устойчивости организма к физическим нагрузкам.
Доктор отметил, что бег на улице является более естественным, чем занятия на тренажерах в зале, так как способствует лучшей адаптации организма к реальным условиям жизни. Однако для людей, которые нуждаются в контроле или имеют возможность платить за тренировки, тренажерные залы могут быть удобным вариантом.
Форум свободных государств постРоссии* признан террористической организацией в России
Верховный суд России признал международное движение "Форум свободных государств постРосси*" террористической организацией, сообщается в заявлении Генеральной прокуратуры РФ.
В России вступает в силу новый приказ по ограничению информации о VPN
Роскомнадзор утвердил новый приказ, который вводит запрет на распространение научной, научно-технической и статистической информации о VPN-сервисах, используемых для обхода интернет-блокировок в РФ.
Эксперт предсказал волну дефолтов на облигационном рынке в 2025 году
Член совета Ассоциации владельцев облигаций (АВО) Илья Винокуров заявил, что в 2025 году на российском облигационном рынке может произойти волна дефолтов. Об этом пишет "Коммерсантъ".
Риелтор Шапцев заявил, что в Москве резко выросла доля сделок с жильем за наличные деньги
В Москве резко возросла доля сделок с наличными на рынке жилой недвижимости.