Недостаток отдыха между тренировками опасен для здоровья
Врач предупредил о последствиях недостатка отдыха между тренировками
тренировки в спортзале, freepik
Недостаток отдыха между тренировками может иметь серьезные последствия для здоровья, предупреждает врач-физиотерапевт Кэтрин Робертсон. В интервью изданию Men Today она перечислила основные проблемы, с которыми могут столкнуться люди, игнорирующие необходимость восстановления.
По словам Робертсон, отсутствие достаточного времени для отдыха может привести к множеству негативных эффектов, включая проблемы со сном, переутомление, раздражительность и низкую производительность труда.
«Эмоциональное выгорание и снижение иммунитета — это лишь некоторые из возможных последствий. Стресс и усталость могут сделать вас более уязвимыми к простудам и другим инфекциям», — отметила врач.
Эксперт подчеркнула, что время, необходимое для восстановления, варьируется в зависимости от индивидуальных факторов, таких как интенсивность тренировок и уровень физической подготовки.
«Каждый организм уникален, и важно прислушиваться к своим ощущениям, чтобы избежать перегрузок», — добавила Робертсон.
Госдума предлагает мораторий на всероссийские проверочные работы в школах
Вице-спикер Государственной думы России Борис Чернышов выступил с инициативой наложить мораторий на проведение всероссийских проверочных работ (ВПР) в школах.
Дифференцированная оплата капитального ремонта: новое слово в ЖКХ
В последние дни активно обсуждается инициатива Министерства строительства и жилищно-коммунального хозяйства (Минстрой) о введении дифференцированной оплаты капитального ремонта многоквартирных домов.
Американский доллар ослаб до минимального уровня за три года
Американский доллар продолжает снижаться, индекс валюты достиг самого низкого уровня за последние три года.
Финансист Тимошенко: рубль стабилен, но риски остаются
Директор департамента операций на финансовых рынках Банка Русский Стандарт Максим Тимошенко рассказал в интервью для «Газеты.Ru», что на этой неделе курс доллара будет колебаться в пределах 83-86 рублей, а евро — в районе 95-98 рублей.