Недостаток отдыха между тренировками опасен для здоровья
Врач предупредил о последствиях недостатка отдыха между тренировками
тренировки в спортзале, freepik
Недостаток отдыха между тренировками может иметь серьезные последствия для здоровья, предупреждает врач-физиотерапевт Кэтрин Робертсон. В интервью изданию Men Today она перечислила основные проблемы, с которыми могут столкнуться люди, игнорирующие необходимость восстановления.
По словам Робертсон, отсутствие достаточного времени для отдыха может привести к множеству негативных эффектов, включая проблемы со сном, переутомление, раздражительность и низкую производительность труда.
«Эмоциональное выгорание и снижение иммунитета — это лишь некоторые из возможных последствий. Стресс и усталость могут сделать вас более уязвимыми к простудам и другим инфекциям», — отметила врач.
Эксперт подчеркнула, что время, необходимое для восстановления, варьируется в зависимости от индивидуальных факторов, таких как интенсивность тренировок и уровень физической подготовки.
«Каждый организм уникален, и важно прислушиваться к своим ощущениям, чтобы избежать перегрузок», — добавила Робертсон.
Госдума предлагает решение для абитуриентов, не поступивших в вузы
В Госдуме России обсуждают инициативу, направленную на поддержку абитуриентов, не прошедших отбор в высшие учебные заведения.
Депутат Гусев инициирует запрет на чехлы для маскировки алкоголя
Депутат Госдумы Дмитрий Гусев внес в парламент законопроект, который направлен на запрет продажи чехлов и других аксессуаров, предназначенных для скрытия алкогольных и безалкогольных напитков.
В 2024 году россияне открыли 600 000 новых металлических счетов
В 2024 году интерес российских инвесторов к золоту значительно вырос, что совпало с глобальной тенденцией. Цена грамма золота в России достигла исторического максимума в конце ноября, что стало отражением общемирового ценового ралли.
Акции азиатских технологических компаний падают после разгрома на Уолл-стрит
Японские фондовые индексы продолжили падение во вторник на фоне массовой распродажи акций технологических компаний, вызванной резким снижением акций Nvidia, потерявшей $589 млрд рыночной капитализации за один день.