Тест на баланс: как оценить биологический возраст и состояние здоровья с помощью простой пробы
Врачи из Уфы рассказали про тест, который поможет оценить биологический возраст
Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом тесте, с помощью которого можно оценить биологический возраст и общее состояние здоровья человека. Рекомендация была опубликована на официальной странице учреждения в социальной сети "ВКонтакте".
Для прохождения теста необходимо проверить способность сохранять баланс тела с помощью неврологической пробы Ромберга. Для этого требуется секундомер в телефоне. Нужно встать на одну ногу, закрыть глаза и замерить время, которое удастся провести в этой позиции без потери равновесия.
Нормативы времени для различных возрастных групп следующие:
18-39 лет — 43 секунды,
40-49 лет — 40 секунд,
50-59 лет — 37 секунд,
60-69 лет — 30 секунд,
70 лет и старше — 18-19 секунд.
Если человек не может простоять на одной ноге в установленное время, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В Центре общественного здоровья отметили, что с возрастом сохранить равновесие становится сложнее из-за ухудшения зрения, потери силы мышц и проблем с вестибулярным аппаратом. Также навыки сохранения баланса могут ухудшаться из-за малоподвижного образа жизни.
В России вступает в силу новый приказ по ограничению информации о VPN
Роскомнадзор утвердил новый приказ, который вводит запрет на распространение научной, научно-технической и статистической информации о VPN-сервисах, используемых для обхода интернет-блокировок в РФ.
Минфин РФ: пенсии по государственному обеспечению в 2025 году вырастут на 14,8%
Минфин РФ объявило, что в 2025 году на выплаты страховых пенсий будет направлено около 11 триллионов рублей. Из этой суммы более 700 миллиардов рублей будут использованы на индексацию пенсий.
Эксперт предсказал волну дефолтов на облигационном рынке в 2025 году
Член совета Ассоциации владельцев облигаций (АВО) Илья Винокуров заявил, что в 2025 году на российском облигационном рынке может произойти волна дефолтов. Об этом пишет "Коммерсантъ".
Риелтор Шапцев заявил, что в Москве резко выросла доля сделок с жильем за наличные деньги
В Москве резко возросла доля сделок с наличными на рынке жилой недвижимости.