Сахарозаменители: что говорит врач о рисках
Гастроэнтеролог Сухова: полный отказ от сахара — радикализм
Ваза с сахаром, freepik.com by jcomp is licensed under public domain
Гастроэнтеролог Ольга Сухарева в своем Telegram-канале раскрыла мнение о замене сахара на сахарозаменители и предупредила о возможных рисках.
По мнению специалиста, полное исключение сахара из рациона — это излишне радикальный подход, который может иметь непредсказуемые последствия для здоровья.
Сухарева напомнила, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует не превышать суточную норму добавленного сахара в 25 граммов. В таких количествах сладости безопасны для организма, отметила врач. В то же время, она не исключает использование сахарозаменителей, если хочется побаловать себя сладким.
"Если съела что-то сладкое днем, а вечером захотелось еще, я пеку оладьи с сахарозаменителями, чтобы не выйти за пределы суточной нормы", — объяснила гастроэнтеролог.
Тем не менее, по словам Сухаревой, полный переход на сахарозаменители может повлиять на работу кишечника. Она пояснила, что многие подсластители относятся к high FODMAP продуктам, которые могут вызывать повышенное газообразование, а в больших дозах — даже диарею.
"Долгосрочное использование сахарозаменителей может привести к синдрому избыточного бактериального роста в кишечнике", — добавила врач.
Сухарева предостерегает от поспешных решений и советует придерживаться умеренности в потреблении как сахара, так и его заменителей.
После жалоб поставщиков в «Светофоре» пройдут внеплановые проверки
Соответствующие поручения дал первый вице-премьер Денис Мантуров.
В Госдуме предложили уточнить понятие отпуска: что это значит для работающих россиян?
Депутаты Государственной Думы России инициировали изменения в Трудовом кодексе, касающиеся определения понятия отпуска. Соответствующий законопроект был опубликован на официальном сайте нижней палаты парламента, и его цель — устранить правовые неясности, возникающие из-за неоднозначной формулировки статьи 107 Трудового кодекса.
SBI: рупия станет волатильной в первые дни правления Трампа
После победы Дональда Трампа на президентских выборах 2024 года индийская рупия в ближайшие месяцы столкнется с повышенной волатильностью, сообщается в новом отчете Государственного банка Индии (SBI).
Банк России возобновляет операции по бюджетному правилу на валютном рынке
Банк России официально сообщил о возобновлении регулярных операций на валютном рынке в рамках бюджетного правила, приостановленных с 28 ноября 2024 года.