Никакой зависимости: три психологических метода для отказа от курения
Как холодный душ помогает бросить курить: неожиданные советы терапевта
Девушка в душе, freepik by user18526052 is licensed under Public Domain
Врач-терапевт Емека Окороча предложил три нестандартных метода для избавления от курения. Его рекомендации опубликованы в HuffPost.
Первым советом является употребление яблока каждый раз, когда возникает желание закурить. По мнению врача, хрустящие продукты обманывают мозг, отвлекая его на новые ощущения, возникающие при пережевывании, что помогает ослабить тягу к никотину.
Второй способ, который показал свою эффективность в борьбе с курением, заключается в создании отрицательных ассоциаций с самим процессом. Каждый раз, когда вы решаете закурить, старайтесь делать что-то неприятное, что вызовет дискомфорт, будь то отдача небольшой суммы денег другу или любое другое действие, вызывающее негативные эмоции.
Третий метод, рекомендуемый специалистом для снижения желаний курить, — это принятие холодного душа. По его словам, холодная вода воздействует на кожу и вызывает стрессовую реакцию в нервной системе, что, в свою очередь, способствует уменьшению желания закурить.
В Госдуме рассказали, кто может получить бесплатные путевки в санаторий
Получить бесплатную путевку в санаторий от государства могут разные группы граждан, среди которых ветераны боевых действий, инвалиды, дети-инвалиды, а также участники Великой Отечественной войны.
Правила проведения медосвидетельствования изменятся в России с 1 сентября
С 1 сентября 2025 года в России планируется внести поправки в правила медицинского освидетельствования на алкогольное опьянение. Соответствующий проект приказа Министерства здравоохранения РФ был опубликован на портале нормативных правовых актов.
Экономист Федоров: курс доллара в первую неделю апреля превысит 85 рублей
Экономисты «БКС Мир инвестиций» прогнозируют, что на первой неделе апреля неделю курс доллара составит около 85 рублей, евро — 92 рубля, а юаня — 11,7 рубля.
Глава РСПП Шохин предложил использовать сбережения россиян для «большой приватизации»
Глава Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) Александр Шохин в интервью ТАСС предложил идею для стимулирования отечественной экономики — привлечь средства, размещённые на банковских вкладах граждан на фондовый рынок через программу «большой приватизации».