Как создать гипоаллергенный быт: простые шаги для защиты от пыльцы и аллергий

Людям в России, страдающим от аллергии на пыльцу, в период цветения следует чаще принимать душ, носить кепки и периодически обновлять постельное белье. Эти советы привела аллерголог из клиники "Будь Здоров" Ирина Купцова.

Среди немедикаментозных способов борьбы с аллергией в это время можно выделить соблюдение гипоаллергенного питания. Это включает в себя отказ от шоколада, сладостей, искусственных красителей, маринадов и копченостей, а также ограничение тех продуктов, которые тяжело усваиваются и часто становятся причиной аллергических реакций. К таким продуктам относятся яйца, молочные изделия и цитрусовые. Кроме того, аллерголог советует избегать перекрестных аллергенов в рационе, передает "Лента.ру".

Купцова также настоятельно рекомендовала создать гипоаллергенные условия в повседневной жизни. В частности, не забывайте принимать душ и промывать глаза и нос после прогулок на свежем воздухе, а также использовать кепки и защитные очки, чтобы минимизировать контакт с пыльцой.