Тревожная статистика: каждый третий взрослый не высыпается

Проблемы со сном, каждый третий взрослый не высыпается, предупреждают эксперты ко Всемирному дню сна.

Греческое пульмонологическое общество (HPS) в сотрудничестве с Греческим обществом медицины сна, в рамках рабочей группы по "Изучению нарушений дыхания во сне", инициирует кампанию по повышению осведомленности о нарушениях дыхания во сне, а также о важности их ранней диагностики и лечения, пишет LIFO.

Последствия недостатка сна разнообразны и являются причиной большого количества заболеваний, как объясняет Эммануэль Вагиакис.

Джорджия Тракада, доктор медицины, добавляет, что "сон это не привилегия или роскошь, а непреложная биологическая необходимость".

Однако взрослых либо не высыпаются, либо страдают от расстройств сна, наиболее распространенным из которых является синдром апноэ во сне.

Синдром апноэ сна (САС) напрямую влияет не только на качество сна, но и на здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако использование новых технологий может существенно помочь пациентам, считает София Шиза.

Такие симптомы, как сильный храп или чувство сильной усталости при пробуждении, ни в коем случае нельзя игнорировать, напротив, они должны немедленно привести нас к ответственному врачу.

Для поддержания здоровья сна рекомендуется соблюдать постоянный режим сна, избегать употребления алкоголя и обильной пищи перед сном, поддерживать здоровый вес, регулярно заниматься физическими упражнениями.