Офтальмолог Коновалов: Главные условия для здорового сна и важность отключения глаз
Елена Малышева: Как устранение синего света улучшает качество сна
Кошмарный сон, Pixabay by Ponschke is licensed under public domain
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач и телеведущая Елена Малышева совместно с офтальмологом Михаилом Коноваловым обсудили важные аспекты, способствующие здоровому сну. Специалисты подчеркнули, что одним из ключевых условий для качественного отдыха является устранение источников синего света из спальни.
Коновалов отметил, что синее излучение, исходящее от экранов различных гаджетов, негативно влияет на выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон. Малышева добавила, что для достижения максимального эффекта необходимо «отключить зрительные анализаторы» и минимизировать воздействие света на глаза.
«Главное условие сна — отключить глаза, сделать так, чтобы они не воспринимали свет», — призвала она россиян, подчеркивая важность создания комфортной обстановки для отдыха.
В Госдуме предложили ввести уголовное наказание за повторную продажу энергетиков детям
Партия ЛДПР инициировала законопроект, который предполагает введение уголовной ответственности за повторную продажу энергетических напитков несовершеннолетним.
Новый сервис на портале Госуслуги: контроль за зарегистрированными SIM-картами
На портале "Госуслуги" запущен новый сервис "Сим-карты", который позволяет пользователям проверить, сколько и каких абонентских номеров зарегистрировано на их имя у мобильных операторов.
WSJ: американский фондовый рынок переживает худший первый квартал с 2022 года
Первый квартал 2025 года стал самым трудным для американского фондового рынка с 2022 года, сообщает The Wall Street Journal.
Экономист Беляев: рубль будет на уровне 105-110 долларов к концу года
Финансовый аналитик Михаил Беляев прогнозирует, что курс рубля к доллару США будет продолжать падать в ближайшие два года, и уже к концу текущего года может достичь 110 рублей за доллар.