Специалист раскрыл простой способ узнать о риске ранней смерти
Терапевт Харпер: выявить риск ранней смерти за 30 секунд поможет тест со стулом
Стул, flickr.com by Thomas Leuthard is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic
Терапевт и автор книги о долголетии Дон Харпер предлагает простой способ выявить высокий риск преждевременной смерти — для этого понадобится всего 30 секунд и обычный стул, пишет HuffPost. Харпер советует сесть на стул, запустить секундомер и посчитать, сколько раз за полминуты удастся полностью встать и снова сесть.
Согласно её словам, шестидесятилетние мужчины обычно способны выполнить 14 повторов, а женщины того же возраста — 12. Если результат существенно ниже, врач предупреждает, что риск падений и ранней смерти становится выше.
Однако Харпер отмечает, что этот риск уменьшается при регулярных физических нагрузках — полезны упражнения, развивающие баланс и выносливость. С возрастом результаты теста естественным образом снижаются: в 65-69 лет нормой считается 12 приседаний для мужчин и 11 для женщин, к 80-84 годам — соответственно 10 и 9 раз, а в 90 лет — семь повторов для мужчин и четыре для женщин.
В ГД хотят обязать письменно согласовывать с соседями сдачу квартиры в аренду
Депутаты Госдумы собираются представить на обсуждение законопроект, который предполагает, что владельцы квартир будут обязаны получать письменное согласие своих соседей на сдачу жилья в аренду в том случае, если они не заключают с арендаторами официального договора и не регистрируют его в соответствии с установленными нормами.
В вузах просят чаще учитывать индивидуальные достижения абитуриентов
Ректоры российских вузов выступают за увеличение баллов за индивидуальные достижения абитуриентов.
CNBC: валюты мира укрепляются на фоне падения доллара
Недавнее падение курса доллара стало большой проблемой для Центральных банков по всему миру, сообщает CNBC.
Аналитик Попцова: геополитика и продажа валюты укрепляют рубль
На этой неделе аналитики выделили два основных фактора, которые способствуют укреплению рубля: геополитическая ситуация и активные продажи валюты Банком России.