Как избежать травм и перегрузок во время дачных работ: советы от врача-терапевта
Дачникам рассказали, как сохранить здоровье
спорт, freepik.com is licensed under Public domain
Перед тем как приступить к работам на даче, важно оценить свои силы и провести разминку, напомнила врач-терапевт Ольга Чиркова. Она подчеркнула, что разминка перед дачной деятельностью должна быть такой же, как и перед любой спортивной тренировкой.
Терапевт посоветовала делать перерывы хотя бы раз в час и разнообразить виды деятельности, чтобы избежать излишней нагрузки на одну и ту же группу мышц. Не стоит работать в разгар жары и активно солнечного света — лучше сделайте обеденный перерыв и не забудьте отдохнуть после него. Избегайте резких движений и старайтесь не работать в неудобных позах, передает News. ru.
Чиркова также обратила внимание на важность удобной одежды и обуви, использования качественных инструментов для работы и отказа от подъема тяжелых предметов. После завершения трудов она рекомендовала делать растяжку, чтобы расслабить мышцы.
В Госдуме предложили ввести уголовное наказание за повторную продажу энергетиков детям
Партия ЛДПР инициировала законопроект, который предполагает введение уголовной ответственности за повторную продажу энергетических напитков несовершеннолетним.
Новый сервис на портале Госуслуги: контроль за зарегистрированными SIM-картами
На портале "Госуслуги" запущен новый сервис "Сим-карты", который позволяет пользователям проверить, сколько и каких абонентских номеров зарегистрировано на их имя у мобильных операторов.
WSJ: американский фондовый рынок переживает худший первый квартал с 2022 года
Первый квартал 2025 года стал самым трудным для американского фондового рынка с 2022 года, сообщает The Wall Street Journal.
Экономист Беляев: рубль будет на уровне 105-110 долларов к концу года
Финансовый аналитик Михаил Беляев прогнозирует, что курс рубля к доллару США будет продолжать падать в ближайшие два года, и уже к концу текущего года может достичь 110 рублей за доллар.