Как защитить спину во время дачных работ: советы врача-терапевта
Врач назвала способ сберечь спину во время работы на даче
спорт, freepik.com is licensed under Public domain
Чтобы защитить свою спину во время дачных работ, важно делать перерывы на отдых каждые полчаса. Этот совет предоставила врач-терапевт Видновской клинической больницы Сабина Дельманова.
По её рекомендациям, наилучший способ расслабиться — это лечь на твердую поверхность, что поможет расслабить мышцы и избежать спазмов. В процессе работы специалист советует иногда переходить на четвереньки вместо того, чтобы наклоняться низко. Это положение позволяет позвоночнику сохранить свои естественные изгибы, что способствует равномерному распределению нагрузки, сообщает NEWS. ru.
Кроме того, Дельманова предостерегает от резкого поднятия тяжестей и ношения грузов только в одной руке. Также не следует слишком долго находиться в одном и том же положении — лучше периодически менять позу и чередовать сидение с активными действиями.
Зарплаты губернаторов в России приравняют к доходам вице-премьеров
С 2026 года зарплаты глав российских регионов будут такими же, как у заместителей председателя правительства РФ. Однако, из-за отмены публичного декларирования доходов чиновников, невозможно определить, увеличатся ли их реальные заработки.
Госдума запретила навязывать потребителям допуслуги
Госдума одобрила во втором и третьем чтениях законопроект, который вступит в силу с 1 сентября 2025 года и запретит навязывать потребителям любые дополнительные товары, услуги и работы.
WSJ: американский фондовый рынок переживает худший первый квартал с 2022 года
Первый квартал 2025 года стал самым трудным для американского фондового рынка с 2022 года, сообщает The Wall Street Journal.
Экономист Беляев: рубль будет на уровне 105-110 долларов к концу года
Финансовый аналитик Михаил Беляев прогнозирует, что курс рубля к доллару США будет продолжать падать в ближайшие два года, и уже к концу текущего года может достичь 110 рублей за доллар.