Как пропуск завтрака влияет на уровень стресса: советы от эндокринолога
Эксперт предупредила о последствиях привычки пропускать завтрак
Правильный завтрак, unsplash.com by Брук Ларк is licensed under Creative Commons CC0 1.0
Питательный завтрак обладает множеством полезных свойств, утверждает врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина. Она предупредила о последствиях, вызванных привычкой отказываться от еды по утрам.
Хайкина заметила, что отказаться от завтрака и при этом оставаться в здравии вполне возможно. Однако, по ее мнению, такая практика лишает организм ряда важных преимуществ. В первую очередь, утренний прием пищи способствует повышению уровня энергии и снижению потребности в сладком, передает "Газета.Ru".
Кроме того, полноценный завтрак улучшает когнитивные функции и помогает справляться со стрессом. Как пояснила врач, если завтрак пропускать, уровень сахара в крови падает, что может привести к увеличению гормона стресса кортизола. Утреннее питание обеспечивает организм глюкозой, что посылает сигнал о безопасности и, следовательно, способствует снижению уровня кортизола, добавила эндокринолог.
В США стали бороться с лихачами при помощи изогнутой разметки
Власти заявили о необходимости борьбы с лихачами на дорогах.
Водителям напомнили об актуальных весенних штрафах ГИБДД
С окончанием зимы многие автовладельцы начинают чаще использовать свои автомобили. Однако в этот период особенно важно строго соблюдать правила дорожного движения, поскольку их нарушение может повлечь за собой штраф, подчеркнул доцент кафедры права ИЭУиП ГАОУ ВО МГПУ Максим Тишаков.
Рекордный за пять лет обвал акций в США аннулировал $2,5 трлн капитализации
Триггером стали введенные Трампом пошлины на импорт.
Финансист Шепелев: на следующей неделе доллар будет стоит до 86 рублей
Эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» Александр Шепелев спрогнозировал курс валют на ближайшую неделю.