Как продукты питания влияют на ментальное здоровье: советы нутрициолога
Диетолог объяснила, как правильное питание может помочь в профилактике депрессии
Грецкий орех и мёд, commons.wikimedia.org by Mila.atkovska is licensed under Attribution-Share Alike 4.0
Диетолог и нутрициолог, кандидат медицинских наук Меган Росси сообщила изданию Huffington Post о важности здоровья кишечника для профилактики ментальных проблем.
По словам Росси, исследования показали, что желудочно-кишечный тракт напрямую влияет на работу мозга и психику. Хронические заболевания кишечника могут значительно увеличить риск развития депрессии, тревожных расстройств и других проблем с ментальным здоровьем, а также усилить их симптомы.
Для профилактики психических расстройств диетолог рекомендует включить в рацион продукты, которые положительно влияют на пищеварение и микрофлору кишечника. Она советует употреблять не менее 30 различных продуктов растительного происхождения в неделю. В этот список входят как овощи и фрукты, так и цельнозерновые, бобовые (особенно чечевица и фасоль) продукты, семечки, зелень и орехи.
В Госдуме предложили ввести уголовное наказание за повторную продажу энергетиков детям
Партия ЛДПР инициировала законопроект, который предполагает введение уголовной ответственности за повторную продажу энергетических напитков несовершеннолетним.
Новый сервис на портале Госуслуги: контроль за зарегистрированными SIM-картами
На портале "Госуслуги" запущен новый сервис "Сим-карты", который позволяет пользователям проверить, сколько и каких абонентских номеров зарегистрировано на их имя у мобильных операторов.
WSJ: американский фондовый рынок переживает худший первый квартал с 2022 года
Первый квартал 2025 года стал самым трудным для американского фондового рынка с 2022 года, сообщает The Wall Street Journal.
Экономист Беляев: рубль будет на уровне 105-110 долларов к концу года
Финансовый аналитик Михаил Беляев прогнозирует, что курс рубля к доллару США будет продолжать падать в ближайшие два года, и уже к концу текущего года может достичь 110 рублей за доллар.