Названы продукты, способствующие брожению в желудке

Продукты, вызывающие брожение в желудке: что стоит исключить из рациона

Названы продукты, способствующие брожению в желудке

Врач-специалист по ультразвуковой диагностике Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург, Сергей Исковских, рассказал «Газете.Ru» о шести типах продуктов, которые могут вызывать неприятные ощущения в животе, такие как вздутие, дискомфорт и урчание. По его словам, брожение в желудке — это распространённая проблема, связанная с активностью бактерий, расщепляющих углеводы.

Среди основных виновников брожения выделяются молочные продукты, сладости, бобовые, капуста, мучные изделия и фрукты с высоким содержанием фруктозы.

Молочные продукты, особенно для людей с непереносимостью лактозы, могут стать причиной дискомфорта. Это связано с недостатком фермента лактазы, который необходим для расщепления молочного сахара.

Сладкие продукты, такие как конфеты, торты и газировка, создают идеальные условия для размножения бактерий, которые в процессе переработки сахара выделяют газы.

Бобовые, включая фасоль, горох и чечевицу, содержат сложные углеводы, которые не полностью перевариваются в тонком кишечнике и попадают в толстый, где становятся пищей для бактерий.

Капуста и другие крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, содержат раффинозу — сложный углевод, который также плохо усваивается организмом, что может привести к брожению.

Продукты, содержащие дрожжи — хлеб, пицца и другие выпеченные изделия, могут усиливать газообразование, особенно при их избыточном потреблении.

Наконец, фрукты, такие как яблоки, груши и виноград, из-за высокого содержания фруктозы могут вызывать брожение у некоторых людей, у которых эта сахара усваивается не полностью.

Чтобы избежать неприятных симптомов, эксперты советуют следить за размером порций, исключить из рациона продукты, вызывающие индивидуальную непереносимость, и обеспечивать достаточное потребление воды.

Дружба кошки и собаки

В Госдуме предложили правительству вводить требования к разведению животных

Первый заместитель председателя комитета Госдумы по охране окружающей среды Владимир Бурматов направил в правительство Российской Федерации законопроект, который предлагает предоставить кабинету министров полномочия на установление требований к разведению животных.

Молочные продукты

ФАС предложила крупным сетям ограничить наценки на социально значимые продукты

Федеральная антимонопольная служба (ФАС) России направила предложение о введении ограничения на наценки на социально значимые продукты для крупных торговых сетей, которые до сих пор не присоединились к этой инициативе, отметили в ведомстве.

Деньги

Финансист Тимошенко: доллар на текущей неделе будет стоить 84-86 рублей, евро — 91-94

Директор департамента операций на финансовых рынках Банка "Русский Стандарт" Максим Тимошенко представил прогноз для российского рубля на текущую неделю в интервью «Газете.Ru». 

Павел Валерьевич Дуров

Binance зафиксировал существенный рост стоимости Toncoin

В свете последних событий курс криптовалюты Toncoin, применяемой для выплат в Telegram, заметно вырос.