Эксперт о причинах прокрастинации: как изменения в привычках влияют на нас
Психолог Пузырёв: бороться с прокрастинацией самостоятельно — не лучший вариант
Усталость, commons.wikimedia.org by D. Sharon Pruitt, owner of Pink Sherbet Photography is licensed under Creative Commons Attribution 2.0 Generic
Вопросы о причинах и способах борьбы с прокрастинацией становятся всё более актуальными в современном мире. В беседе с NewsInfo.Ru психолог и кандидат филологических наук Александр Пузырёв объяснил, что основной причиной проблемы является устойчивость нервно-психических связей.
"Основная причина прокрастинации — это устойчивость нервно-психических связей. Человек привыкает действовать определённым образом и сталкивается с трудностями при попытке изменить свои привычки", — отметил эксперт.
Психолог подчеркнул, что психологическая перестройка требует больших усилий и является настоящим подвигом. Он отметил, что осуждать людей за прокрастинацию — это неправильно.
"Вместо этого, нужно работать над повышением культурного уровня, чтобы люди осознали, когда им действительно необходима психологическая помощь", — добавил Пузырёв.
По словам специалиста, важно различать физический и психологический уровни проблем, вызывающих прокрастинацию. Он объяснил, что эта проблема часто служит защитным механизмом для экономии мыслительных усилий. Пузырёв выразил мнение, что самостоятельная борьба с прокрастинацией напоминает "вытаскивание себя за волосы из болота", и такая задача бывает крайне сложной.
Психолог подчеркнул, что чтение специализированной литературы требует высокой самодисциплины, и не каждый готов пройти этот путь. Он сказал, что самостоятельная борьба с прокрастинацией может быть неэффективной.
"Необходимо рассматривать помощь психолога как шаг к саморазвитию", — добавил он.
В завершение Пузырёв добавил: для преодоления прокрастинации необходимо научиться жить с собственным опытом, сосредоточив внимание на внутренних потребностях, а не бороться с собой. По его словам, осознание своих психологических механизмов и поиск помощи у квалифицированных специалистов является ключом к решению проблемы.
Коммерсантъ: изымать авто за пьяную езду стали в два раза чаще
Реализация данных мер направлена на борьбу с опасным поведением на дорогах.
В России с 5 февраля изменился режим высылки нелегалов
Нововведения, вступающие в силу в России с февраля 2025 года, направлены на ужесточение контроля над нелегальной миграцией, обеспечивая при этом прозрачность и чёткость правил для всех сторон.
Эксперт Макаров: доллар в феврале может остаться на той же позиции
На фоне падения импорта и отсутствия активности со стороны китайских поставщиков, существует высокая вероятность того, что курс доллара продолжит снижаться, а рубль будет укрепляться.
В 2024 году россияне открыли 600 000 новых металлических счетов
В 2024 году интерес российских инвесторов к золоту значительно вырос, что совпало с глобальной тенденцией. Цена грамма золота в России достигла исторического максимума в конце ноября, что стало отражением общемирового ценового ралли.