Как легко вернуться к работе после новогодних праздников: советы эксперта
Эксперт дала советы по эффективному возвращению к работе после новогодних праздников
Возвращение к рабочим будням после новогодних каникул может быть непростым испытанием. HR-специалист и продакт-менеджер карьерного маркетплейса hh.ru Мария Оборина поделилась рекомендациями, как сделать этот процесс более плавным и комфортным.
По словам эксперта, важно понимать, что любые реакции на возвращение к привычному ритму — будь то усталость, рассеянность или, наоборот, прилив энергии — являются нормальными. Оборина подчеркивает, что лучше всего возвращаться к работе постепенно, начиная с минимальных усилий. «Постепенное вхождение в ритм окажется гораздо эффективнее», — отмечает она.
Для облегчения процесса адаптации Оборина рекомендует ограничить потребление крепкого чая и кофе, избегать споров с коллегами и громкой музыки, которые могут возбуждать нервную систему и мешать полноценному отдыху. Вместо этого стоит обратить внимание на легкие, но питательные блюда, вечерние прогулки и чтение книг перед сном, что поможет снизить уровень внутреннего напряжения.
Также эксперт советует уделять внимание своим потребностям и правильно расставлять приоритеты. Руководителям она рекомендует организовать неформальную планерку, на которой сотрудники смогут поделиться своими впечатлениями о праздниках, что поможет создать более комфортную атмосферу на работе.
В России будет создан рейтинг частных клиник с присвоением звезд
В России стартует разработка рейтинга частных медицинских учреждений. Он будет оценивать качество и безопасность предоставляемых услуг, сообщает издание «Известия». Новый рейтинг будет функционировать по аналогии с системой звезд, используемой для оценки гостиниц.
Водителей могут начать штрафовать за перекусы за рулём: новые правила ПДД
Водителей в России могут начать штрафовать за употребление пищи и напитков за рулём, включая популярные перекусы, такие как шаурма и энергетики. Об этом сообщает Telegram-канал Mash, ссылаясь на предстоящие изменения в правилах дорожного движения.
Банк России возобновляет операции по бюджетному правилу на валютном рынке
Банк России официально сообщил о возобновлении регулярных операций на валютном рынке в рамках бюджетного правила, приостановленных с 28 ноября 2024 года.
Центральный Банк России и криптовалюты: изменения в политике
В 2024 году Россия сделала значительный шаг в регулировании криптовалют — они были официально легализованы. Этот шаг стал важным ответом на продолжающиеся международные санкции и открыл новые возможности для граждан и бизнеса.