Эффективная диета при изжоге: советы врача по правильному питанию
Как избавиться от изжоги: главные правила питания от гастроэнтеролога
миндаль, unsplash.com by Juan José Valencia Antía juanantia is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication
Гастроэнтеролог Наталья Слюняева поделилась рекомендациями по борьбе с изжогой без обращения к врачу. По её мнению, ключевым решением проблемы станет полная перестройка режима питания.
В первую очередь специалист советует отказаться от ряда продуктов, провоцирующих изжогу: фастфуда, жареных и острых блюд, молочной продукции, колбасных изделий, специй, алкогольных и газированных напитков, а также кофе. Помимо этого, следует сократить употребление некоторых фруктов и овощей: цитрусовых, капусты, помидоров и яблок, передает aif.ru.
Врач рекомендует обогатить меню щелочными продуктами, такими как миндаль, финики и куриные яйца. Не менее важно, по словам эксперта, изменить сам процесс приёма пищи: есть нужно неторопливо, тщательно пережёвывая каждый кусочек, что поможет избежать заглатывания воздуха и уменьшит риск появления изжоги.
В Мьянму прибыла команда спасателей МЧС России с международным опытом
МЧС России направило два самолёта со спасателями в Мьянму для оказания помощи в ликвидации последствий разрушительного землетрясения.
Юрист Жаров: заготовка дров в лесу без разрешения грозит уголовным наказанием
Юрист Евгений Жаров напомнил, что за заготовку дров в лесу без разрешения может наступить уголовная ответственность.
Экономист Беляев: рубль будет на уровне 105-110 долларов к концу года
Финансовый аналитик Михаил Беляев прогнозирует, что курс рубля к доллару США будет продолжать падать в ближайшие два года, и уже к концу текущего года может достичь 110 рублей за доллар.
Президент ЕЦБ Лагард рассказала о возможностях евро на глобальной арене
Экономическая политика США, особенно после возвращения Дональда Трампа, оказывает всё большее давление на мировую финансовую систему.