Эксперт раскрыл пользу фисташек для здоровья

Орехи считаются настоящей находкой для здоровья благодаря своему богатому составу, содержащему множество витаминов и необходимых микроэлементов. Среди них особого внимания заслуживают фисташки. Эти орехи известны не только своей высокой ценой, но и положительным воздействием на человеческий организм, о чем рассказала терапевт Яна Шмелева в интервью интернет-изданию "Подмосковье сегодня".

По словам специалиста, фисташки включают активные компоненты, которые обеспечивают организм энергией и поддерживают его здоровье. Эти орехи богаты витаминами группы B, которые способствуют поддержанию упругости кожи, увеличивают физическую выносливость, улучшают когнитивные функции и помогают восстанавливаться после болезней.

Кроме того, они способствуют нормализации уровня сахара в крови и могут помочь в контроле веса, так как содержат значительное количество белка, антиоксидантов и при этом мало калорий.

Яна Шмелева также отметила, что фисташки особенно полезны для женщин в период беременности. Формула этих орехов включает фолиевую кислоту, которая укрепляет иммунную систему и снижает вероятность возникновения проблем у малыша.

Кроме этого, фисташки замедляют процессы старения кожи, делая ее более мягкой и ровной. Врач подчеркнула, что в составе фисташек много клетчатки, что способствует улучшению работы кишечника и помогает организму выводить токсичные вещества.