Как омега-3 жирные кислоты из рыбы улучшают здоровье мужчин: советы врача-диетолога
Названы полезные для мужского здоровья продукты
Красная рыба, commons.wikimedia.org by Jumi Kang is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication
Сбалансированное питание может оказать значительное влияние на здоровье мужчин, помогая им легче переносить стрессовые ситуации и справляться с возрастными изменениями, отметила врач-диетолог Елена Хохлова. Она выделила некоторые продукты, которые оказывают положительное воздействие на мужское здоровье.
Одним из основных компонентов рациона Елена считает тыквенные семечки, которые являются источником цинка, играющего священную роль в поддержании уровня тестостерона и здоровья предстательной железы. Также важно включать в своё меню жирную рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты. Эти полезные вещества способствуют снижению воспалительных процессов, защищают сердечно-сосудистую систему, улучшают артериальное давление и позитивно сказываются на функционировании мозга.
Кроме того, витамин D, который присутствует в таких видах рыбы, как лосось и скумбрия, способствует поддержанию гормонального баланса и укреплению костной ткани, что особенно актуально при повышенных физических нагрузках, пояснила специалист, сообщает Life.ru.
Хохлова также подчеркнула, что стоит уделить внимание томатам, богатыми ликопином — сильным антиоксидантом, который помогает снизить риск возникновения рака простаты и усиливает работу сердца.
Госдума приняла закон о проведении эксперимента по сдаче ОГЭ
На пленарном заседании Госдумы во втором и третьем, финальном чтении был одобрен законопроект о проведении эксперимента с ОГЭ в 2025 году, который предполагает сдачу экзаменов только по двум предметам в трех регионах России.
Госдума требует от правительства исполнения поручений Путина по бездомным животным
В Госдуме России отметили, что правительство не выполнило поручения президента Владимира Путина по вопросам регулирования обращения с бездомными животными.
Аналитик Васильев: рубль может укрепиться при ослаблении санкций и успешных переговорах
Главный аналитик Совкомбанка Михаил Васильев спрогнозировал для «Газеты.Ru», что в случае успешных переговоров между Россией и США курс доллара может снизиться до 70 рублей.
Финансист Орлов: курс рубля продолжает расти, доллар опустился ниже 83 рублей
Курс доллара впервые с июня прошлого года опустился ниже отметки 83 рубля. Этот тренд стал возможен на фоне улучшения российско-американских отношений, что привело к росту доверия инвесторов к российской экономике.