Названы полезные для мужского здоровья продукты

Как омега-3 жирные кислоты из рыбы улучшают здоровье мужчин: советы врача-диетолога

Названы полезные для мужского здоровья продукты

Сбалансированное питание может оказать значительное влияние на здоровье мужчин, помогая им легче переносить стрессовые ситуации и справляться с возрастными изменениями, отметила врач-диетолог Елена Хохлова. Она выделила некоторые продукты, которые оказывают положительное воздействие на мужское здоровье.

Одним из основных компонентов рациона Елена считает тыквенные семечки, которые являются источником цинка, играющего священную роль в поддержании уровня тестостерона и здоровья предстательной железы. Также важно включать в своё меню жирную рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты. Эти полезные вещества способствуют снижению воспалительных процессов, защищают сердечно-сосудистую систему, улучшают артериальное давление и позитивно сказываются на функционировании мозга.

Кроме того, витамин D, который присутствует в таких видах рыбы, как лосось и скумбрия, способствует поддержанию гормонального баланса и укреплению костной ткани, что особенно актуально при повышенных физических нагрузках, пояснила специалист, сообщает Life.ru.

Хохлова также подчеркнула, что стоит уделить внимание томатам, богатыми ликопином — сильным антиоксидантом, который помогает снизить риск возникновения рака простаты и усиливает работу сердца.

Тестирование в школе

Госдума приняла закон о проведении эксперимента по сдаче ОГЭ

На пленарном заседании Госдумы во втором и третьем, финальном чтении был одобрен законопроект о проведении эксперимента с ОГЭ в 2025 году, который предполагает сдачу экзаменов только по двум предметам в трех регионах России.

госдума рф

Госдума требует от правительства исполнения поручений Путина по бездомным животным

В Госдуме России отметили, что правительство не выполнило поручения президента Владимира Путина по вопросам регулирования обращения с бездомными животными.

Российские деньги

Аналитик Васильев: рубль может укрепиться при ослаблении санкций и успешных переговорах

Главный аналитик Совкомбанка Михаил Васильев спрогнозировал для «Газеты.Ru», что в случае успешных переговоров между Россией и США курс доллара может снизиться до 70 рублей.

Российские деньги

Финансист Орлов: курс рубля продолжает расти, доллар опустился ниже 83 рублей

Курс доллара впервые с июня прошлого года опустился ниже отметки 83 рубля. Этот тренд стал возможен на фоне улучшения российско-американских отношений, что привело к росту доверия инвесторов к российской экономике.