Плавание после 50: как этот вид нагрузки помогает улучшить здоровье и сердечно-сосудистую систему
Кардиолог рассказал, почему плавание полезно для людей старше 50 лет
На секциях по плаванию и аква-аэробике часто можно встретить мужчин и женщин старше 50 лет. Почему они выбирают этот вид нагрузки?
В беседе с Pravda. Ru кардиолог, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин объяснил, что плавание особенно полезно для людей старшего возраста.
По словам специалиста, плавание дает эффект невесомости, что снижает нагрузку на суставы и мышцы. В воде масса тела распределяется равномерно, что помогает избежать перегрузки, при этом активируются все группы мышц, включая руки, ноги, спину и шею. Это способствует нормализации кровообращения и даёт сердцу возможность отдыхать.
Кондрахин отметил, что плавание эффективно для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также для людей с проблемами суставов и остеохондрозом. Кроме того, регулярные занятия плаванием положительно влияют на когнитивные функции и улучшают кровоснабжение головного мозга.
Совет Федерации одобрил закон, ограничивающий рискованные ипотечные и автокредиты
Совфед РФ одобрил новый закон, который дает Центробанку России право ограничивать выдачу рискованных ипотечных и автокредитов. Эти меры вступят в силу с апреля 2025 года и направлены на уменьшение закредитованности граждан и минимизацию рисков для банковской системы.
Единовременная выплата за увечья может составить до 3 млн рублей
13 ноября президент России Владимир Путин подписал указ, который регулирует порядок единовременных выплат за увечья в зависимости от их тяжести.
Риелтор Шапцев заявил, что в Москве резко выросла доля сделок с жильем за наличные деньги
В Москве резко возросла доля сделок с наличными на рынке жилой недвижимости.
Ноутбуки российского производства впервые обогнали по продажам американские бренды
Российские ноутбуки обогнали американские бренды по продажам в России, заняв 11,6 процента рынка за девять месяцев 2024 года, тогда как доля Dell, HP и Apple составила 10 процентов. Об этом сообщает "Коммерсантъ".