Ингредиенты для салата: как сделать овощное блюдо более питательным и полезным
Врач оценил опасность смешивания помидоров и огурцов в салате
Овощной салат, commons.wikimedia.org by Spicy ham123 is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International
Польза салата из помидоров и огурцов, который широко распространен среди приверженцев здорового питания, сильно преувеличена, считает гастроэнтеролог и гепатолог из "СМ-Клиники" в Санкт-Петербурге Андрей Констанденков. Он выразил свои критические замечания по поводу этого популярного блюда.
Констанденков отметил, что этот салат, известный как легкий и насыщенный витаминами, часто рекомендуется для поддержания здоровья пищеварительной системы. Тем не менее, он подчеркнул, что хотя в этих овощах действительно присутствуют полезные микроэлементы, содержание клетчатки в них недостаточно высоко, что существенно снижает их питательную ценность, передает "Лента.ру".
В связи с этим врач рекомендовал расширить состав салата, добавив к помидорам и огурцам продукты, богатые клетчаткой, такие как белокочанная капуста, свекла, морковь и авокадо. Он также предложил добавить в салат орехи, семена или семена льна, которые послужат дополнительным источником клетчатки и помогут увеличить питательную ценность блюда.
Спикер Володин: наказание для дропперов будет жестким
Госдума готовит изменения в Уголовный кодекс, которые затронут ответственность "дропперов" — людей, используемых в преступных схемах для обналичивания украденных средств.
Минтруд сократил в 7 раз список профессий для ВНЖ мигрантам
Аналитики предупредили о рисках из-за оттока мигрантов и ужесточения законодательства.
Американский доллар ослаб до минимального уровня за три года
Американский доллар продолжает снижаться, индекс валюты достиг самого низкого уровня за последние три года.
Финансист Тимошенко: рубль стабилен, но риски остаются
Директор департамента операций на финансовых рынках Банка Русский Стандарт Максим Тимошенко рассказал в интервью для «Газеты.Ru», что на этой неделе курс доллара будет колебаться в пределах 83-86 рублей, а евро — в районе 95-98 рублей.