Россиян предупредили об опасности сидения в одной позе

Сидение в позе "нога на ногу" считается одной из самых вредных и небезопасных привычек, предупредил в беседе с "Лентой.ру" невролог Жан Шоломицкий. Врач отметил, что такая поза может привести к развитию варикозной болезни и другим проблемам со здоровьем.

При сидении с одной ногой, закинутой на другую, под воздействием собственного веса происходит сдавление сосудов. Хотя это давление не слишком интенсивное, оно может привести к застаиванию венозной крови, так как её подъем происходит против силы тяжести.

"В результате может возникнуть варикозное расширение вен", — пояснил специалист.

По словам Шоломицкого, скорость появления варикоза во многом зависит от уровня физической активности человека: чем активнее образ жизни, тем ниже вероятность его развития.

"Когда мы движемся, активизацию получают икроножные и камбаловидные мышцы, которые выполняют важную функцию по прокачке венозной крови к сердцу. Эти мышцы активно работают при каждом шаге или прыжке, что способствует уменьшению застоя крови в ногах", — уточнил невролог.

Скрещенные ноги, добавил он, могут также привести к напряжению тазового дна и тазовой диафрагмы, что увеличивает риск возникновения варикоза.

В таком состоянии диафрагма сжимает нервы, а также кровеносные и лимфатические сосуды, что нарушает обменные процессы в органах мочеполовой системы.

"Это делает прямую кишку, мочевой пузырь, простату у мужчин и матку с придатками у женщин более подверженными различным застойным и воспалительным процессам", — заключил Шоломицкий.