Чернослив: Как этот суперфрукт способствует росту мышечной массы
Назван фрукт, который помогает увеличить мышечную массу
слива, Own work by Herzi Pinki is licensed under GNU Free Documentation License
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Medicinal Food в ноябре 2021 года, продемонстрировало, что регулярное потребление чернослива помогает снизить общий уровень холестерина, повышает антиоксидантные свойства и уменьшает воспалительные процессы у женщин после менопаузы. Этот фрукт также может поддерживать здоровье костей и мышечной массы благодаря влиянию на гормональный фон и кишечную микробиоту.
В другом исследовании, проведенном в Пенсильвании, отмечено, что употребление сушеных слив может быть полезным для профилактики остеопороза. Результаты показали, что женщины, которые ежедневно съедали около 50 грамм чернослива, что эквивалентно пяти-шести порциям, демонстрировали заметное замедление процесса потери костной массы по сравнению с теми, кто не включал эти фрукты в свой рацион.
Кроме того, учитывая влияние чернослива на уровень ИФР-1 — белка, отвечающего за выработку гормона роста и способствующего увеличению мышечной массы, можно сделать вывод о его существенном значении. Чернослив также помогает снижать кислотность в организме, предотвращая метаболическое закисление, которое может негативно сказаться на здоровье костей и других органов.
В Госдуме оспорили закон о повышении автомобильных штрафов
Группа из 97 депутатов Госдумы направила запрос в Конституционный суд с просьбой проверить соответствие законодательства о повышении штрафов за нарушения правил дорожного движения нормам Конституции, сообщает издание “Ведомости”.
Россияне все чаще ищут кредиты на машины и образование: новые тренды в кредитовании
Согласно исследованию, проведенному Яндексом, россияне за последний год заметно изменили свои предпочтения в запросах на кредиты. Аналитики компании проанализировали популярные фразы, связанные с запросами «взять кредит» и «кредит на», и выявили, что наиболее востребованными остаются кредиты на покупку автомобилей и на образование.
Экономист Остапкович: курс доллара может вырасти до 92 рублей в апреле
Экономист Георгий Остапкович, директор Центра конъюнктурных исследований НИУ ВШЭ, прогнозирует, что курс доллара в апреле может достигнуть 90-92 рублей.
PSL: фунт ослабляет позиции против евро и доллара на фоне распродаж на фондовых рынках США
Британский фунт подвержен колебаниям на фоне глобальных распродаж акций, что делает его уязвимым к евро и доллару США, пишет Pound Sterling Live.