57-летняя фитнес-тренер из Липецка раскрыла секреты вечной молодости
57-летняя фитнес-тренер из Липецка поделилась секретами молодости
Ужин с ростбифом с жареным картофелем, отварным молодым картофелем, капустой, морковью, горошком, commons.wikimedia.org by Акабаши is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International
57-летняя фитнес-тренер Галина Бобкова из Липецка раскрыла свои секреты сохранения молодости и жизненной энергии. В интервью изданию «Липецкое время» она подчеркнула, что занятия спортом играют ключевую роль в поддержании физической формы и хорошего самочувствия.
«Регулярные тренировки помогают не только укрепить тело, но и поддерживать позитивный настрой. Никогда не стоит унывать, даже в трудные времена. Можно немного погрустить, но затем важно собраться и подумать, как двигаться дальше», — поделилась своим опытом Бобкова.
Кроме того, тренер акцентировала внимание на важности правильного питания. Она придерживается принципов здорового рациона, выбирая чистые продукты, но не отказывает себе в удовольствии.
«Если мне хочется сладкого, я не запрещаю себе это. Главное — знать меру», — отметила она.
Коммерсантъ: изымать авто за пьяную езду стали в два раза чаще
Реализация данных мер направлена на борьбу с опасным поведением на дорогах.
В России с 5 февраля изменился режим высылки нелегалов
Нововведения, вступающие в силу в России с февраля 2025 года, направлены на ужесточение контроля над нелегальной миграцией, обеспечивая при этом прозрачность и чёткость правил для всех сторон.
Эксперт Макаров: доллар в феврале может остаться на той же позиции
На фоне падения импорта и отсутствия активности со стороны китайских поставщиков, существует высокая вероятность того, что курс доллара продолжит снижаться, а рубль будет укрепляться.
В 2024 году россияне открыли 600 000 новых металлических счетов
В 2024 году интерес российских инвесторов к золоту значительно вырос, что совпало с глобальной тенденцией. Цена грамма золота в России достигла исторического максимума в конце ноября, что стало отражением общемирового ценового ралли.