Продукты, угрожающие здоровью сперматозоидов: что стоит исключить из рациона

Врач-уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур Богатырев предупредил мужчин о том, что некоторые продукты и повседневные привычки могут значительно повлиять на состояние сперматозоидов. Он подчеркнул важность контроля за рационом и образом жизни для поддержания репродуктивного здоровья.

Как отметил врач в интервью «Газете.Ru» многие мужчины не осознают, как их ежедневные выборы в питании могут сказываться на качестве спермы. «Изменение образа жизни и корректировка рациона могут существенно улучшить здоровье сперматозоидов и повысить шансы на успешное зачатие», — отметил Богатырев.

Среди продуктов, которые могут негативно влиять на сперматозоиды, он выделил несколько категорий:

1. Обработанное мясо: Сосиски, колбасы и бекон содержат консерванты и нитраты, которые могут ухудшить подвижность и морфологию сперматозоидов.

2. Соя и соевые продукты: Чрезмерное потребление сои может снизить уровень тестостерона из-за наличия фитоэстрогенов, что негативно сказывается на сперматогенезе.

3. Сладкие газированные напитки и сахар: Регулярное употребление таких продуктов связано с ожирением и инсулинорезистентностью, что в свою очередь влияет на гормональный баланс и качество спермы.

4. Фастфуд: Высокое содержание трансжиров и насыщенных жиров в фастфуде не только вредит общему здоровью, но и снижает фертильность.

5. Алкоголь: Чрезмерное употребление алкоголя может иметь токсическое воздействие на сперматозоиды, снижая их подвижность и увеличивая количество дефектных форм.