Сбалансированное меню для метеозависимых: как продукты влияют на самочувствие
Метеозависимым россиянам подсказали спасающее от недомоганий меню
Газовая плита, commons.wikimedia. org by PLE BORA is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license
Чтобы снизить уровень метеозависимости, важно правильно настроить своё питание, поделился кардиолог Артем Кервелис. Он предложил подходящий рацион, который поможет справиться с недомоганиями, связанными с изменениями погоды.
По словам специалиста, людям, страдающим от метеочувствительности, следует включать в своё меню продукты, содержащие много магния. К таким продуктам можно отнести бананы, баклажаны, картошку, капусту, шпинат, фасоль и орехи. Кервелис акцентирует внимание на необходимости поддержания сбалансированного питания, сообщает aif. ru.
В качестве идеального ужина для людей с метеозависимостью кардиолог предложил приготовить овощное рагу с фасолью и орехами. Для этого блюда понадобятся: 100 граммов фасоли, половина баклажана, 100 граммов капусты, 50 граммов моркови, половина луковицы, 15 граммов миндаля или грецких орехов, одна чайная ложка оливкового масла, зубчик чеснока, 100 миллилитров томатного сока, а также по вкусу специи, такие как куркума, базилик и черный перец.
В Мьянму прибыла команда спасателей МЧС России с международным опытом
МЧС России направило два самолёта со спасателями в Мьянму для оказания помощи в ликвидации последствий разрушительного землетрясения.
Юрист Жаров: заготовка дров в лесу без разрешения грозит уголовным наказанием
Юрист Евгений Жаров напомнил, что за заготовку дров в лесу без разрешения может наступить уголовная ответственность.
Экономист Беляев: рубль будет на уровне 105-110 долларов к концу года
Финансовый аналитик Михаил Беляев прогнозирует, что курс рубля к доллару США будет продолжать падать в ближайшие два года, и уже к концу текущего года может достичь 110 рублей за доллар.
Президент ЕЦБ Лагард рассказала о возможностях евро на глобальной арене
Экономическая политика США, особенно после возвращения Дональда Трампа, оказывает всё большее давление на мировую финансовую систему.