Мандарины на новогоднем столе: кому стоит быть осторожным
Диетолог Минздрава Башкирии Ялалова пояснила, кому опасно есть мандарины
Мандарины, flikr.com by Tom Harpel is licensed under Creative Commons Attribution 2.0 Generic
Мандарины занимают важное место на новогоднем столе, однако некоторым людям следует ограничить их потребление или полностью исключить из рациона. Главный внештатный диетолог Минздрава РБ Рушания Ялалова поделилась рекомендациями о том, кому следует быть осторожнее с этими фруктами.
Во-первых, они содержат большое количество кислоты, что может вызвать обострение гастрита или язвы желудка у людей, страдающих этими заболеваниями. Кроме того — мандарины потенциальные аллергены, поэтому тем, кто имеет предрасположенность к аллергическим реакциям на цитрусовые, следует быть особенно осторожными.
Сахар, содержащийся в мандаринах, также может оказать негативное влияние на тех, кто страдает диабетом. Поэтому необходимо контролировать количество потребляемых фруктов. Лица с избыточным весом должны помнить о калорийности мандаринов и включать их в свой рацион с учетом общей суточной нормы углеводов.
"Не рекомендуется употреблять мандарины натощак. Лучше всего есть их в дневное или вечернее время. Так они усваиваются более эффективно", — отмечает специалист.
Не стоит забывать, что мандарины имеют множество полезных витаминов и минералов, способствующих повышению иммунитета. Однако, как и с любыми продуктами, важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма, — подытожила врач.
ФАС предложила установить нормативы на продажу рыбы через биржу
ФАС России предложила ввести нормативы на продажу и закупку рыбы через биржевые торги, чтобы сократить влияние посредников и снизить цены на рыбную продукцию. Ведомство также рассматривает развитие аквакультуры и создание специализированных рынков для прямой торговли рыбой.
В Госдуме предложили бесплатно выдать жилье одной категории россиян
Представители партии "Справедливая Россия — За правду" разработали и представили в Государственную думу проект закона, направленный на обеспечение жильем ветеранов специальной военной операции, которые стали инвалидами первой группы.
Финансист Шепелев: на следующей неделе доллар будет стоит до 86 рублей
Эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» Александр Шепелев спрогнозировал курс валют на ближайшую неделю.
Минфин РФ зафиксировал приток «ковбойских денег» хедж-фондов
В Россию начали поступать инвестиции иностранных хедж-фондов, несмотря на санкции. Эти «ковбойские деньги» пока небольшие по объему, но их приток уже отражается на динамике цен ОФЗ и курса рубля.