Оптимальное время для кофе: как избежать проблем со сном
Эксперт раскрыла опасность употребления кофе после еды
Чашка кофе, commons.wikimedia.org by Rab Fyfe is licensed under CC0
Диетолог Сандра Моньино поделилась мнением о том, что после приема пищи не следует употреблять кофе, чай и йогурт.
По ее словам, йогурт содержит кальций, который затрудняет усвоение железа, присутствующего, например, в говядине, чечевице и шпинате. Это правило касается всех молочных продуктов. Кофе и чай также препятствуют поглощению железа и других важных элементов, таких как цинк и магний, из-за наличия в них танинов, которые снижают биодоступность питательных веществ, передает издание 20minutos.
Специалист рекомендовала пить эти напитки не раньше чем спустя два часа после еды. Кроме того, она подчеркнула, что кофеин может негативно влиять на качество сна, поэтому посоветовала наслаждаться кофе в промежутках между завтраком и обедом.
Госдума предлагает мораторий на всероссийские проверочные работы в школах
Вице-спикер Государственной думы России Борис Чернышов выступил с инициативой наложить мораторий на проведение всероссийских проверочных работ (ВПР) в школах.
Дифференцированная оплата капитального ремонта: новое слово в ЖКХ
В последние дни активно обсуждается инициатива Министерства строительства и жилищно-коммунального хозяйства (Минстрой) о введении дифференцированной оплаты капитального ремонта многоквартирных домов.
Американский доллар ослаб до минимального уровня за три года
Американский доллар продолжает снижаться, индекс валюты достиг самого низкого уровня за последние три года.
Финансист Тимошенко: рубль стабилен, но риски остаются
Директор департамента операций на финансовых рынках Банка Русский Стандарт Максим Тимошенко рассказал в интервью для «Газеты.Ru», что на этой неделе курс доллара будет колебаться в пределах 83-86 рублей, а евро — в районе 95-98 рублей.