Три главных врага хорошего сна: мнение врача-сомнолога
Сомнолог назвал стресс и стремление все успеть врагами хорошего сна
депрессия, freepik.com is licensed under public domain
Врач-сомнолог и кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов, выделил три основных фактора, которые могут негативно влиять на качество сна.
По мнению эксперта, к числу главных "врагов" хорошего сна относятся урбанизация и стремление человека выполнять множество задач одновременно. После изобретения электричества люди перестали зависеть от естественного дневного света, а с появлением смартфонов ситуация с качеством сна ухудшилась.
Смартфоны излучают вредный синий свет, который заставляет мозг воспринимать темноту как яркий день. Это приводит к тому, что вместо сонливости человек ощущает искусственную бодрость. Кроме того, синий свет гаджетов препятствует выработке гормона мелатонина, что затрудняет засыпание и делает сон менее глубоким и спокойным, передает aif. ru.
Ещё одним фактором, негативно влияющим на качество сна, Полуэктов назвал стресс, особенно связанный с работой. Из-за стресса люди не могут избавиться от тревожных мыслей, которые мешают уснуть даже при сильной усталости, что приводит к переутомлению.
В Госдуме предложили ввести уголовное наказание за повторную продажу энергетиков детям
Партия ЛДПР инициировала законопроект, который предполагает введение уголовной ответственности за повторную продажу энергетических напитков несовершеннолетним.
Новый сервис на портале Госуслуги: контроль за зарегистрированными SIM-картами
На портале "Госуслуги" запущен новый сервис "Сим-карты", который позволяет пользователям проверить, сколько и каких абонентских номеров зарегистрировано на их имя у мобильных операторов.
WSJ: американский фондовый рынок переживает худший первый квартал с 2022 года
Первый квартал 2025 года стал самым трудным для американского фондового рынка с 2022 года, сообщает The Wall Street Journal.
Экономист Беляев: рубль будет на уровне 105-110 долларов к концу года
Финансовый аналитик Михаил Беляев прогнозирует, что курс рубля к доллару США будет продолжать падать в ближайшие два года, и уже к концу текущего года может достичь 110 рублей за доллар.