Учёные доказали, что интернет старит мозг человека

Недавнее исследование, опубликованное в журнале PNAS Nexus, привлекло внимание к последствиям длительного использования Интернета. В рамках эксперимента, в котором участвовали более 460 жителей США и Канады, участники на месяц отказались от доступа к сети, используя специальное приложение, блокирующее онлайн-платформы.

Этот так называемый "цифровой детокс" продемонстрировал впечатляющие результаты: всего через две недели без Интернета участники отметили значительные улучшения в концентрации внимания, эмоциональном состоянии и общем самочувствии.

Участники, соблюдавшие режим "детоксикации" как минимум 10 из 14 дней, наблюдали, как время, проведённое за экранами, сократилось почти вдвое — с 5 до 2,5 часов в день. Психологическое состояние 90% участников также заметно улучшилось. После завершения эксперимента многие из них стали чаще взаимодействовать с окружающими, заниматься физической активностью и больше времени проводить на свежем воздухе, занимаясь чтением. Эти изменения оказались столь значительными, что сами испытуемые сравнивали эффект отказа от Интернета с использованием антидепрессантов, утверждая, что первое оказало более выраженное положительное влияние на их жизнь.

Исследователи объясняют эти результаты тем, что постоянное стимулирование мозговой активности, получаемое через Интернет, может приводить к истощению когнитивных ресурсов и усложнять контроль над мыслями и действиями. В будущем учёные планируют провести дополнительные исследования с более мягкими ограничениями, такими как блокировка только социальных сетей, а также изучить влияние отказа от других устройств, таких как ноутбуки и планшеты.