Врач предупредила об опасности высокой голосовой нагрузки
Врач рассказала, сколько часов в неделю можно разговаривать
Мобильный телефон, Pexels by Hassan OUAJBIR is licensed under CC0
Чтобы поддерживать здоровье голосового аппарата, человеку следует ограничивать время разговора до 20 часов в неделю. При этом важно равномерно распределять эту нагрузку на протяжении дня и всей рабочей недели.
Рекомендуется делать перерыв на 30 минут после двухчасового непрерывного общения. Об этом рассказала Светлана Романенко, ведущий научный сотрудник отдела микрохирургии гортани и фониатрии НИКИО им. Л. И. Свержевского, в интервью РИА Новости.
Она отметила, что лучше всего придерживаться указанного лимита наговариваемого времени и следить за тем, чтобы нагрузки не были чрезмерными. Отдых после продолжительных разговоров необходим для предотвращения перенапряжения голосовых связок.
Кроме того, как указала Романенко, для предотвращения проблем с голосом следует избегать крика и громкого пения, особенно если человек не обладает правильной техникой. Также важно разумно подходить к своим голосовым нагрузкам и умело их регулировать.
Спикер Володин: наказание для дропперов будет жестким
Госдума готовит изменения в Уголовный кодекс, которые затронут ответственность "дропперов" — людей, используемых в преступных схемах для обналичивания украденных средств.
Минтруд сократил в 7 раз список профессий для ВНЖ мигрантам
Аналитики предупредили о рисках из-за оттока мигрантов и ужесточения законодательства.
Американский доллар ослаб до минимального уровня за три года
Американский доллар продолжает снижаться, индекс валюты достиг самого низкого уровня за последние три года.
Финансист Тимошенко: рубль стабилен, но риски остаются
Директор департамента операций на финансовых рынках Банка Русский Стандарт Максим Тимошенко рассказал в интервью для «Газеты.Ru», что на этой неделе курс доллара будет колебаться в пределах 83-86 рублей, а евро — в районе 95-98 рублей.