Как не ошибиться с тренером: секреты выбора от фитнес-эксперта
Эксперт рассказал, как выбрать тренера в фитнес-клубе
Выбор личного тренера в фитнес-клубе может стать важным шагом для достижения спортивных целей. Евгений Мосалёв, фитнес-директор World Class Калининград, поделился с журналистом Pravda. ru рекомендациями по выбору специалиста.
По его словам, многие фитнес-клубы предлагают подарочные тренировки, которые позволяют оценить профессионализм тренера. Мосалёв советует уточнять возможность таких занятий при покупке абонемента и начинать сотрудничество с пробной тренировки.
При выборе наставника важно обращать внимание на профильное образование тренера. Оно может быть связано с направлениями групповых программ, тренажёрного зала или детского фитнеса. Дополнительным преимуществом является медицинское образование.
Эксперт также рекомендует учитывать опыт работы специалиста, который можно оценить, наблюдая за его деятельностью на групповых занятиях или в тренажёрном зале.
Перед началом тренировок важно обозначить свои цели и обсудить противопоказания. На пробной тренировке хороший тренер должен провести минимальную диагностику физического состояния, уточнить амплитуду движений и подобрать оптимальные нагрузки.
По окончании занятия тренер подводит итог, объясняя, что было сделано и какие планы предусмотрены для дальнейших тренировок.
Председатель ГД РФ Метелев: Госдума рассмотрит закон о фудшеринге в весеннюю сессию
Законопроект, регулирующий передачу продуктов от магазинов нуждающимся, так называемый фудшеринг, будет внесён в Госдуму в рамках весенней сессии 2024 года. Об этом сообщил председатель комитета по молодежной политике Артём Метелев.
В России планируют изменить правила поступления в вузы для выпускников колледжей
В Государственную думу внесен законопроект, касающийся правил поступления в высшие учебные заведения для абитуриентов со средним профессиональным образованием.
Аналитик Буйлов проанализировал курс валют на новогодние праздники
Аналитики ожидают, что в период новогодних праздников курс доллара будет стабилен и составит примерно 100 рублей, евро — в пределах 103–106 рублей, а курс юаня останется на уровне 13,5–14 рублей. Такой прогноз дал Денис Буйволов, аналитик компании «БКС Мир инвестиций».
В ПСБ назвали акции с потенциалом роста до 115%
Эксперты прогнозируют рост доходности в долгосрочной перспективе от 22%.