Фитнес-эксперт развеял два популярных мифа о тренировках и питании: что нужно знать для достижения результатов
Фитнес-эксперт развеял два мифа о тренировках и питании
спорт, freepik by drazenzigic
В мире фитнеса существует множество мифов, которые могут сбивать с толку даже самых преданных поклонников спорта. Эксперт Эдуард Каневский в недавнем интервью для «Москва 24» развеял два наиболее распространенных заблуждения, касающихся тренировок и питания.
Первый миф заключается в том, что занятия в тренажерном зале следует начинать только после достижения желаемого веса. Каневский утверждает, что это мнение является ошибочным.
"Не стоит ждать идеального момента для начала тренировок. Важно принимать комплексный подход, который включает корректировку питания, регулярные кардионагрузки и силовые тренировки. Правильное сочетание этих элементов позволяет одновременно снижать вес и наращивать мышечную массу," — пояснил он.
Второй миф, о котором говорит эксперт, касается неверного представления о том, что жир может превращаться в мышцы.
"Это утверждение не соответствует действительности. Жировая и мышечная ткани — это совершенно разные органические соединения, и наличие жировой массы не влияет на рост мышц," — добавил Каневский.
Коммерсантъ: изымать авто за пьяную езду стали в два раза чаще
Реализация данных мер направлена на борьбу с опасным поведением на дорогах.
В России с 5 февраля изменился режим высылки нелегалов
Нововведения, вступающие в силу в России с февраля 2025 года, направлены на ужесточение контроля над нелегальной миграцией, обеспечивая при этом прозрачность и чёткость правил для всех сторон.
Эксперт Макаров: доллар в феврале может остаться на той же позиции
На фоне падения импорта и отсутствия активности со стороны китайских поставщиков, существует высокая вероятность того, что курс доллара продолжит снижаться, а рубль будет укрепляться.
В 2024 году россияне открыли 600 000 новых металлических счетов
В 2024 году интерес российских инвесторов к золоту значительно вырос, что совпало с глобальной тенденцией. Цена грамма золота в России достигла исторического максимума в конце ноября, что стало отражением общемирового ценового ралли.