Фитнес-эксперт развеял два популярных мифа о тренировках и питании: что нужно знать для достижения результатов
Фитнес-эксперт развеял два мифа о тренировках и питании
спорт, freepik by drazenzigic
В мире фитнеса существует множество мифов, которые могут сбивать с толку даже самых преданных поклонников спорта. Эксперт Эдуард Каневский в недавнем интервью для «Москва 24» развеял два наиболее распространенных заблуждения, касающихся тренировок и питания.
Первый миф заключается в том, что занятия в тренажерном зале следует начинать только после достижения желаемого веса. Каневский утверждает, что это мнение является ошибочным.
"Не стоит ждать идеального момента для начала тренировок. Важно принимать комплексный подход, который включает корректировку питания, регулярные кардионагрузки и силовые тренировки. Правильное сочетание этих элементов позволяет одновременно снижать вес и наращивать мышечную массу," — пояснил он.
Второй миф, о котором говорит эксперт, касается неверного представления о том, что жир может превращаться в мышцы.
"Это утверждение не соответствует действительности. Жировая и мышечная ткани — это совершенно разные органические соединения, и наличие жировой массы не влияет на рост мышц," — добавил Каневский.
Госдума предлагает мораторий на всероссийские проверочные работы в школах
Вице-спикер Государственной думы России Борис Чернышов выступил с инициативой наложить мораторий на проведение всероссийских проверочных работ (ВПР) в школах.
Дифференцированная оплата капитального ремонта: новое слово в ЖКХ
В последние дни активно обсуждается инициатива Министерства строительства и жилищно-коммунального хозяйства (Минстрой) о введении дифференцированной оплаты капитального ремонта многоквартирных домов.
Американский доллар ослаб до минимального уровня за три года
Американский доллар продолжает снижаться, индекс валюты достиг самого низкого уровня за последние три года.
Финансист Тимошенко: рубль стабилен, но риски остаются
Директор департамента операций на финансовых рынках Банка Русский Стандарт Максим Тимошенко рассказал в интервью для «Газеты.Ru», что на этой неделе курс доллара будет колебаться в пределах 83-86 рублей, а евро — в районе 95-98 рублей.