Готовимся к лету: эффективные тренировки от фитнес-эксперта Ирины Ротач
Как подготовить фигуру к лету: советы фитнес-эксперта
Тренировка в спорт зале, Designed by Freepik by freepik is licensed under Public domian
С приближением летнего сезона многие задумываются о том, как привести свою фигуру в порядок. Фитнес-эксперт Ирина Ротач поделилась с Men Today эффективной тренировкой, которая поможет достичь желаемых результатов.
В своей программе тренер рекомендует включить разнообразные упражнения, такие как планка с приведением коленей, скалолаз, берпи, бег на месте, приседания с махами, выпады с прыжками и отжимания. Особое внимание стоит уделить «Джампинг Джек»: для его выполнения нужно сделать шаг в сторону правой ногой, одновременно поднимая руки над головой, а затем вернуться в исходное положение и повторить с левой стороны.
В Госдуме предложили ввести уголовное наказание за повторную продажу энергетиков детям
Партия ЛДПР инициировала законопроект, который предполагает введение уголовной ответственности за повторную продажу энергетических напитков несовершеннолетним.
Новый сервис на портале Госуслуги: контроль за зарегистрированными SIM-картами
На портале "Госуслуги" запущен новый сервис "Сим-карты", который позволяет пользователям проверить, сколько и каких абонентских номеров зарегистрировано на их имя у мобильных операторов.
WSJ: американский фондовый рынок переживает худший первый квартал с 2022 года
Первый квартал 2025 года стал самым трудным для американского фондового рынка с 2022 года, сообщает The Wall Street Journal.
Экономист Беляев: рубль будет на уровне 105-110 долларов к концу года
Финансовый аналитик Михаил Беляев прогнозирует, что курс рубля к доллару США будет продолжать падать в ближайшие два года, и уже к концу текущего года может достичь 110 рублей за доллар.