Хирург рассказал, что поможет быстро уснуть
Хирург Радж: Тёплый душ помогает быстро уснуть
Сон, freepik.com by gpointstudio is licensed under public domain
Теплый душ перед сном способствует более быстрому засыпанию, утверждает хирург Карен Радж, передает Daily Mirror.
По мнению Раджа, снижение температуры тела сигнализирует мозгу о наступлении времени для сна. Таким образом, одним из самых эффективных способов быстро уснуть является понижение температуры.
"Парадоксально, но теплый душ помогает телу остыть, что вызывает чувство сонливости и способствует полноценному сну", — пояснил врач.
Он также отметил, что холодный душ, напротив, повышает внутреннюю температуру и помогает поддерживать бодрствование и концентрацию.
"Секрет заключается в том, что такие водные процедуры гармонируют с нашими циркадными ритмами", — подытожил Радж.
ФАС предложила установить нормативы на продажу рыбы через биржу
ФАС России предложила ввести нормативы на продажу и закупку рыбы через биржевые торги, чтобы сократить влияние посредников и снизить цены на рыбную продукцию. Ведомство также рассматривает развитие аквакультуры и создание специализированных рынков для прямой торговли рыбой.
В Госдуме предложили бесплатно выдать жилье одной категории россиян
Представители партии "Справедливая Россия — За правду" разработали и представили в Государственную думу проект закона, направленный на обеспечение жильем ветеранов специальной военной операции, которые стали инвалидами первой группы.
Финансист Шепелев: на следующей неделе доллар будет стоит до 86 рублей
Эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» Александр Шепелев спрогнозировал курс валют на ближайшую неделю.
Минфин РФ зафиксировал приток «ковбойских денег» хедж-фондов
В Россию начали поступать инвестиции иностранных хедж-фондов, несмотря на санкции. Эти «ковбойские деньги» пока небольшие по объему, но их приток уже отражается на динамике цен ОФЗ и курса рубля.