Эффективная чистка зубов: как правильно удалить налет за две минуты

Стоматолог Сион Круз отметила, что для поддержания надлежащей гигиены полости рта помимо зубной щетки важно использовать зубную нить и ирригатор.

Следует удостовериться, что вы тщательно чистите каждую зубную поверхность. Рекомендуется использовать круговые движения, чтобы эффективно устранить накопившийся налет, при этом не прилагая слишком много усилий, чтобы не повредить десны. Также важно держать зубную щетку под углом 45 градусов к деснам, что позволит лучше очистить участки, где часто скапливается налет. По словам врача, процесс чистки должен длиться не менее двух минут, передает издание Men's Health.

Рекомендуется выбирать щетку средней жесткости, чтобы избежать повреждений десен и эмали. Кроме того, стоматолог советует использовать зубную нить для обработки межзубных пространств. Завершить процедуру стоит с помощью ирригатора, который предназначен для очистки труднодоступных участков рта, добавила специалист.