Подросткам в срочном порядке посоветовали отказаться от чипсов
Эндокринолог Митронина дала советы, чем заменить вредные сладости
Фастфуд, flickr.com by Jess Sawrey is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic
В рамках проекта "Натурально и точка!" детский эндокринолог Наталья Митронина, сотрудник Республиканской детской клинической больницы, дала рекомендации по здоровым перекусам для подростков.
Вместо вредных продуктов специалист советует выбирать овощные нарезки из моркови и огурцов, а также свежие фрукты. Полезной альтернативой привычным сладостям может служить домашняя выпечка, приготовленная по принципам правильного питания. Для утоления жажды Митронина рекомендует пить воду, кисломолочные напитки и домашние морсы.
По словам врача, такие продукты гораздо полезнее чипсов, конфет и газировки. Она отметила, что небольшое количество этих лакомств вреда не принесет, но регулярное их употребление насыщает рацион "пустыми" калориями. Даже одна конфета содержит достаточно калорий, чтобы быстро отложиться в организме и неблагоприятно сказаться на здоровье. Быстрые углеводы, которые содержатся в подобных продуктах, вызывают резкое увеличение гормона, снижающего уровень сахара, из-за чего уже вскоре появляется чувство голода.
Эксперт советует ограничивать блюда и напитки с высоким содержанием простых сахаров — это магазинные соки, газировка, чипсы, сухарики, сладости и выпечка. Вместо них в ежедневном меню должно быть больше овощей и фруктов. Среди готовых перекусов предпочтение лучше отдавать орехам либо батончикам без добавленного сахара.
Наталья Митронина также рекомендует отдавать предпочтение домашней пище, а не фаст-фуду. Домашние версии популярных блюд, таких как бургеры, позволят контролировать состав, отказаться от вредных жиров и сэкономить средства.
В РФ могут ввести налоговые льготы компаниям на оплату отдыха многодетных сотрудников
Депутаты Государственной Думы от фракции "Справедливая Россия – За правду" планируют представить в парламент законопроект, который предусматривает налоговые льготы для предприятий, предоставляющих своим многодетным работникам компенсации на семейные поездки.
ЛДПР: в РФ необходимо ввести штраф за храмы без крестов
В 2023 году Центральный банк России был вынужден доработать дизайн новой банкноты в 1000 рублей после общественной критики.
Финансист Тимошенко: курс доллара на неделе составит 79-83 рубля, евро 89-93 рубля
По прогнозу финансиста, в ближайшие дни курс доллара в России будет варьироваться от 79 до 83 рублей, а евро — от 89 до 93 рублей.
Укрепление рубля может привести к открытию счетов в российской валюте в турецких банках
Укрепление рубля может стать фактором для турецких банков, чтобы вновь начать открывать счета в российской валюте. Однако западные санкции по-прежнему остаются препятствием, сообщил источник РИА Новости на финансовом рынке.