Плато в похудении: как его преодолеть и продолжить путь к цели
Раскрыта неожиданная причина неудач в борьбе с лишним весом
диета, Freepik by jcomp is licensed under Рublic domain
Период остановки в процессе похудения — это совершенно нормальная фаза, с которой сталкиваются все желающие снизить вес, независимо от выбранной методики. К такому выводу пришли австралийские ученые, проанализировав данные более 6500 мужчин и женщин, которые на протяжении года старались похудеть. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Medical Internet Research.
В ходе анализа выяснилось, что даже при удачных результатах в первые месяцы, вес часто останавливается на так называемом "плато", когда он либо не меняется, либо немного увеличивается. Это не свидетельствует о неудаче в диете, а скорее указывает на то, что организм адаптируется к изменениям. Участники, которые смогли сбросить около 11 килограммов, в среднем оставались на этом этапе примерно полгода. А те, кто потерял 16 килограммов, находились в фазе застоя около трех месяцев в течение года.
Авторы исследования отмечают, что независимо от режима питания или применения медикаментов, замедление процесса потери веса является неизбежным событием. Это не указывает на провал, а требует от человека терпения и настойчивости.
В ГД хотят обязать письменно согласовывать с соседями сдачу квартиры в аренду
Депутаты Госдумы собираются представить на обсуждение законопроект, который предполагает, что владельцы квартир будут обязаны получать письменное согласие своих соседей на сдачу жилья в аренду в том случае, если они не заключают с арендаторами официального договора и не регистрируют его в соответствии с установленными нормами.
В вузах просят чаще учитывать индивидуальные достижения абитуриентов
Ректоры российских вузов выступают за увеличение баллов за индивидуальные достижения абитуриентов.
CNBC: валюты мира укрепляются на фоне падения доллара
Недавнее падение курса доллара стало большой проблемой для Центральных банков по всему миру, сообщает CNBC.
Аналитик Попцова: геополитика и продажа валюты укрепляют рубль
На этой неделе аналитики выделили два основных фактора, которые способствуют укреплению рубля: геополитическая ситуация и активные продажи валюты Банком России.