Если уровень сахара, желудок и желчный против диеты: как похудеть при сопутствующих заболеваниях
Если уровень сахара, желудок и желчный против диеты: как похудеть при сопутствующих заболеваниях
Как худеть при сопутствующих заболеваниях? Если болит желудок от овощей и без хлеба, наваливается слабость без сахара, суставы болят от мяса или нет желчного. С одной стороны, лишний вес мешает приводить здоровье в порядок. С другой — худеть при отягчающих обстоятельствах нелегко. Нужны знания и особые подходы, отмечает диетолог Екатерина Волкова.
Если без сахара чувствуете слабость и не работает голова — это инсулинорезистентность, с ней похудеть можно следующим образом: в течение дня — 3-4 приёма пищи, и перерыв между ужином и завтраком от 12 часов. Сложные углеводы дадут больше энергии.
Без желчного или с камнями промежутки между приёмами — не более 4 часов, продукты средней жирности, не обезжиренные. Идеальны 5 приёмов пищи, в числе которых 2 перекуса, и последний — не позднее чем за 2 часа до сна.
При боли в желудке и гастрите правила такие: завтрак и ужин полноценный, запрещены экстремальные диеты, в каждый прием пищи — 100 граммов овощей и не исключать сложные углеводы.
Если болят суставы: врач может ограничить белок, но это не значит, что его нужно исключить. Заменить крепкие бульоны на средние, красное мясо — 1-2 раза в неделю, в остальные дни заменить его на рыбу и птицу.
Худеть можно и при заболеваниях, только с умом. Желательно под контролем врача и с пониманием результатов обследования.
*Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Фото: freepik.com by @freepik
В Тверской области установили запрет на вылов определенных видов рыбы
В Тверской области установлены ограничения на вылов определенных пород рыбы. Правоохранительные органы региона организовали профилактические рейды в рамках мероприятия «Нерест».
Власти увеличили порог минимального долга для начала банкротства юрлиц
Госдума сразу в двух чтениях по инициативе Верховного суда России приняла норматив о повышении почти в семь раз. Было 300 тыс. рублей, теперь порог установлен в два млн рублей минимальной суммы долга, которая позволяет инициировать процедуру банкротства основной части юридических лиц.
Запасы газа в подземных газохранилищах ЕС превышают 63%
Запасы голубого топлива в европейских подземных хранилищах превышают 63%, и данный показатель уже существенно ниже пиковых уровне, сообщает ТАСС.
Ключевыми поставщиками мяса в РФ стали Белоруссия, Бразилия и Парагвай
По итогам минувшего года, лидером мясного экспорта в Россию стала Белоруссия, поставив почти 300 тыс. тонн продукции, сообщает РИА Новости.