Фармацевтам лишь бы продать, а сахар нормализуется сам – как без лекарств снизить уровень сахара в крови

Что касается диабета, в некоторых моментах и народная, и официальная медицина сходятся: во мнении о витаминах. Например, профессор Неумывакин считал, что определённые витамины и минералы помогают контролировать уровень сахара в крови. Это витамин C, хром, магний и цинк — они крайне важны для обмена веществ. Витамин C улучшает чувствительность клеток к инсулину, что помогает снизить уровень сахара. Хром позволяет улучшить усвоение глюкозы, а недостаток магния может привести к повышению сахара в крови.

Витамины полезны, но есть нюанс: избыток витаминов может ослабить воздействие лекарств, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом, какие витамины нужны именно вам. Доктора советуют питаться по часам и не наедаться на ночь. Чтобы избыток гликогена не откладывался, приготовьте каши для диабетиков. Выбирать стоит каши, которые долго перевариваются и не вызывают скачков глюкозы в крови. Вам нужны продукты с низким гликемическим индексом — это перловая крупа, чёрный рис, ячневая крупа, булгур, овсянка. При этом стоит исключить белый рис, кукурузную и манную крупы.

Из напитков для снижения сахара полезнее всего вода. На втором месте чай из имбиря. Исследования показали, что употребление имбиря может снизить уровень глюкозы в крови с диабетом второго типа: на литр чая добавьте две столовые ложки мелко нарезанного имбиря и две веточки мяты, а также пять долек лимона. Снизить уровень сахара в крови поможет и чай с корицей. Прием корицы стабилизирует уровень сахара в крови у людей с диабетом, не вызывая серьезных побочных эффектов. Однако важно помнить, что употребление корицы может понизить уровень глюкозы, а низкий сахар для диабетиков намного опаснее высокого. Поэтому принимать корицу одновременно с сахароснижающими препаратами не стоит.

*Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Фото: freepik.com by @freepik