Daily Mirror: Причину изнурительной проблемы со сном объяснила эксперт Дэвидсон
Специалист по сну Дэвидсон: выученная бодрость не дает вам расслабиться и заснуть
Специалист по сну Роузи Дэвидсон рекомендует использовать кровать исключительно для сна и интимных отношений. Другие действия в спальне, по мнению эксперта, вызывают проблемы с засыпанием, информирует Daily Mirror.
Дэвидсон объяснила, что регулярный просмотр ТВ, работа и прочая активность в постели со временем заставят мозг прекратить ассоциировать кровать с отдыхом. Вместо расслабления мозг будет активен по привычке. Это феномен "выученной бодрости", и он может мешать засыпанию, а также вызвать хроническую бессонницу.
Эксперт отметила, что проблема усугубится из-за непостоянного расписания и дисбаланса в питании. Для восстановления здорового сна она рекомендует засыпать в одно и то же время, не увлекаться гаджетами в постели, а также вечером ограничить кофе и сладкие напитки.
Фото: freepik.com by @freepik
Госдума упрощает порядок привлечения к ответственности за бытовую клевету
Государственная дума России в первом чтении одобрила законопроект, который изменяет подход к привлечению к ответственности по делам о бытовой клевете. Об этом сообщает «Российская газета».
Генпрокуратура РФ внесла более 10 тысяч предостережений из-за роста цен на продукты и лекарства
В 2024 году Генпрокуратура России направила более 10 тысяч предостережений производителям и поставщикам за необоснованное повышение цен на продукты и лекарства, активно сотрудничая с ФАС, Минсельхозом и Минпромторгом для стабилизации рынка.
Минфин РФ зафиксировал приток «ковбойских денег» хедж-фондов
В Россию начали поступать инвестиции иностранных хедж-фондов, несмотря на санкции. Эти «ковбойские деньги» пока небольшие по объему, но их приток уже отражается на динамике цен ОФЗ и курса рубля.
WSJ: американский фондовый рынок переживает худший первый квартал с 2022 года
Первый квартал 2025 года стал самым трудным для американского фондового рынка с 2022 года, сообщает The Wall Street Journal.